兒童營養 Archives - BK Milk ‧ 親子語
 

Posted on July 11, 2018 By

為人父母,當然希望給孩子最好,務求他們食得健康、吸收得好。不過,選擇食材原來大有學問,因為各種營養素能滿足身體不同需要,想揀啲大人、小朋友都啱食又有「營」嘅食材?小編向你推介「超級食物」(Superfood),讓父母們跟孩子齊齊健康、有「營」!

超級食物顧名思義就係「超級有營養」,亦即係營養價值比其他食物高,更健康有益,甚至對一些疾病有幫助。以下7款就係近年較受歡迎的超級食物:

 

1. 牛油果:營養價值非常高,含不飽和脂肪酸及維生素E,幫助維持膽固醇水平及小朋友免疫系統嘅健康!

2. 三文魚:蘊含豐富嘅Omega-3脂肪酸,能降低體內壞膽固醇及三酸甘油酯,有助減低患心血管疾病風險,同時所含的DHA亦有助腦部發育。

3. 香蕉:眾所周知,香蕉含高纖維可促進腸道蠕動。另外,當中鉀質、維生素B可穩定孩子神經系統,提升學習力同腦力發展!

4. 藍……(閱讀更多)

 


Posted on July 6, 2018 By

很多媽媽都會選擇埋身餵母乳,但寶寶出生頭數天,可能因為母乳不足或其他原因,新手媽媽會用奶樽補餵奶粉,而新手媽媽最常遇到一個問題,寶寶使用奶樽或奶咀後不再願意吸吮媽媽乳房。

其實原因是因為寶寶使用過奶樽後,發現原來用奶樽食奶是容易過吸吮媽媽乳房,寶寶就不願意出咁多「奶力」了!最後會因為寶寶吸吮少,媽媽的母乳分泌亦開始少,這也是常見餵哺母乳失敗的原因。

解決方法首先要堅決停止使用奶樽和奶嘴,轉用小杯餵哺,由於寶寶天生喜歡吸吮這個動作,在沒有其他選擇下會對媽媽乳房的興趣更大。同時多嘗試和寶寶多些肌膚接觸,讓寶寶在乳房前尋找乳頭,讓寶寶能張開嘴含上乳房,媽媽可同時輕力擠壓乳房,加快乳汁的流速,刺激寶寶吸吮吞嚥。在寶寶埋身成功前,媽媽要定時努力泵奶以維持奶量。

我是十分支持母乳餵育的,母乳是媽媽賜予寶寶最好的禮物,給寶寶最好的營養,飲用母乳的寶寶普遍比以奶粉餵哺的寶寶有更強的免疫系統,而母乳當中的HMO更是母乳的第三大營養,僅次於脂肪及乳糖。

 

月亮媽媽有三個寶寶,而三個寶寶也曾餵過母乳,作為媽媽最大心願都是想給予寶寶最好,希望寶寶能健康成長,母乳之路真的不容易,身邊人的支持和鼓勵也是很重要!但是當無法繼續餵哺母乳時,媽媽也不要太內疚自責,曾經努力過就是我們對寶寶最好的愛,每位媽媽也許有不同的因由放棄母乳,但她們對孩子的愛是絕對不會減少的!即使無法餵哺母乳的媽媽,也可以選擇有臨床醫學研究、成分最接近「母乳」或有HMO的嬰兒配方奶粉給寶寶,確保寶寶有足夠營養、健康快樂成長!

 

 
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