身為一個家庭主婦，手邊總有一大堆做不完的家務，有時心裡納悶：怎麼日復日周續周月接月地循環不斷過著日常啊？已成為全職媽媽兩年多，還會問「我這是在幹啥」？每天上街市煮飯收拾照顧孩子，過著再日常不過的生活，理所當然。
有不少香港人每月花港元四千聘請外籍傭工處理家務，自己全盤料理家務的話就等於落入「GDP年度生產值降至五萬港元不到」的困局；更有網絡文章指全職太太是「世界上最危險的職業」──假若日後丈夫變心孩子大了人卻老了又沒錢不就糟透了嗎？
與超越人類智慧世界比鄰的日常
在如今普遍輕視家務的社會氣氛下，讀著日本人山下英子對家事和生活的詮釋，給予我一點希望和啟示。讀過她的《斷捨離》，如今再讀續篇《俯瞰力──「斷捨離」心靈實踐篇》，令我對每天過著的「日常」肅然起敬。她寫道：「理所當然的日常，其實總是與超越人類智慧的世界比鄰而居。」這道理在我的生活裡，是千真萬確的。
山下英子以房子來比喻「我」的生命：「支撐一樓的，是看不見的地基。空氣、水、電，很多人都是在少了其中任何一樣之後，才會發現到它的可貴。而連繫地基與建築物的空間就是『場』的力量……『場力』是『餘裕』所創造出來的。是物品舒暢地進行代謝的狀態，也是空間受到活用的狀態。」簡而言之，就是有適切自己的居住空間，屬於「一樓」的日常生活，包括飲食、睡覺、運動、工作和與人交往等，才可建立得穩固。
「我們愈是富裕，就愈容易把心思放在二樓的部分，去注意完全只是附屬品的非日常上。我們忽略最基本的飲食，淨吃些垃圾食物，或拼命吞健康食品；平常老是攤著不動，卻支付昂貴的入會費和月費加入健身房。但又三天打魚兩天曬網：居住的空間亂成一團，卻努力巡迴各種開運聖地。」
你想要減肥嗎？追求健康？說穿了最有效的方法，就是日常均衡飲食、適量運動、充足睡眠，與人保持良好關係。沉悶瑣碎不過的日常日常日常，在消費主義及市場銷售盛行的社會中，卻遠不及花銀子上館子吃健康餐、入會在健身房做運動，或是旅行放鬆來一回大冬眠那麼吸引。
懷著覺悟和勇氣過人生
如何創建理想的日常生活空間？作者提出實行「斷捨離」，仔細回顧每件家居物品之於我的關係，從而有意識地作出保留或丟棄的選擇。「斷捨離的目的並不在於丟掉東西，它是一種透過物品，讓我們找回自己最直率的想法和感情的過程……斷捨離是重新審視人與物品關係的技巧，幫助我們發現自己的思考習慣，甚至是生活態度。」
作者舉了一個例子：離婚婦人在收拾時，每見到別人送的高級餐具，總想要賣掉，而沒打算留給家人用，因為餐具都是「成雙成對」的。她沒在意餐具的款式和品質，就只顧著數目。原來，她也很在意自己沒有伴侶，藉著「斷捨離」的收拾，「發現自己意想不到的內心世界」。物品，原是自身的投影。一個人的家居狀況，也透露他心底裡最大的秘密。
認識自己，帶來自覺，這種觀照省思的能力，同樣可以用在處理工作項目或是人際關係之上。「透過『斷』不必要的物品流入，『捨』去形同雜物的物品，我們可以脫『離』受物品束縛的狀態……發展為更深刻的洞察、更高遠的觀點及更廣闊的視野，俯瞰力就是這樣的力量……為了懷著覺悟與勇氣度過人生，我們可以透過物品來累積練習。」
在眾家事裡，我最討厭就是清潔，反倒是隨著女兒澄澄長大，對煮食的興趣日漸濃厚起來；至於收拾整理，懶惰的我常提不起勁，因為那是大費周章耗費腦力的工程。作者指出，洗擦是身體勞動，煮飯是出於對家人關懷的感情，而收拾則是「一連串的選擇」，得要動腦子思考的一種生活能力。這樣細緻的家事分類，令我明白自己的「工作心態」是怎樣練成的。
堵塞內在感應力
「收拾是日復一日，將住處一步步整理起來的作業……所以沒有終點。」永遠不會有終結的任務，是不是叫人苦惱不堪、所以不敢開始呢？但原來，我們都不知不覺地落入「目標思考」的陷阱，沒想過這套思維模式，對我們好好過日常生活，卻是有損無益。「無論是唸書還是工作，我們心裡都會事先立定一個目標。擁有目標，一向被社會視為是一種美德……其實也可能為自己帶來自責。」
在實踐「斷捨離」的時候，我有時也覺得很傷腦筋：「當初是花了很多錢買回來的，現在丟掉好可惜啊。」山下英子的字句狠狠地提醒我：「我們真正想要珍惜的，應該不是物品，而是物品與我們的關係才對。」她直率地寫道：「把大部分『丟不掉』的東西像稀世珍寶般存放著的壞處，我們卻連想都不去想。侵佔生活空間、看到就覺得討厭不耐煩，這才叫『困擾』，然而我們卻把焦點放在丟掉後可能碰上的、但根本還沒有發生的『不安』上。」
是的，我們寧願在物理空間裡推放著東西，也不想要看見自己的內心有多不安和混亂。卻不知道，堆積的東西，會削弱內在生命的敏銳、堵塞感應「舒服、不舒服」的能力。孩子比成年人強的地方，就是他們的內在感應力敏感，保持了一片真誠赤子心，最能表達真正的自己。
水滴石穿的心靈修行
作者以減肥作例子，指出坊間流行批評雪糕薯條朱古力蛋糕油條等之類的食物，稱之為「惡魔」或是「邪惡」：「對食物做出好壞的評價，是一件相當荒謬的事。」食物本無善惡，只是對進食者的身體適合不適合而已。焦點應該在自己，而不是食物。「回歸原點，讓身體恢復原本的狀態、聆聽身體的聲音，吃真正想吃的東西、吃真正想吃的量。」假若自己的內在應力沒有被封住，你到底想不想要吃那食物，你會懂的。
最後，山下英子提到一位患上胃癌的女士，吞嚥和排泄都有困難，卻在學習「斷捨離」後執意好好打掃廁所，是因為她珍重並不理所當然的「日常」。在人還有一口生命氣息時，才可以擁有日常。
我一直深信，小小孩每天過著「理所不當然」的日常生活，是殊不簡單，而且對他日後成長影響深遠。所以，才當上了所謂「危險職業」家庭主婦，因為不願將我們一家的日常生活假手於人；每天的日常，並不是必然的。
我每天重複操作的普通家事，原是一種水滴石穿的心靈修行：珍惜孩子的每天，珍重當下的日常。
