面對子女壓力問題，很多家長都無所適從，臨床心理學家趙思雅指出，安撫、遊樂等方法只能暫時舒緩壓力，治標不治本，長遠解決方案還是要找出壓力來源，才能夠妥善解決問題。
學業成績
雖然學校是子女學習的重要地方，但同樣也是壓力的主要來源。趙思雅指出，學校風氣、環境轉變和朋輩間的比較，都會在無形間為子女造成壓力：「由於幼稚園、小學和中學是三種截然不同的學習環境，子女在升小或升中時都要面對陌生環境和學習模式的改變。對於適應能力較低的小朋友，往往會產生一定程度的學習壓力，並在學業成績上反映出來。」除了學習壓力，學習障礙及困難也會導致子女的自我形像低落，自信心不足，影響身心發展。
建議解決方法：
在升小或升中期間，多留意子女情緒，一旦發現有壓力的徵狀，如失眠、發惡夢、胃口變差或悶悶不樂等，便要多加留意並輔導。升學前可跟子女訂立合理的學習目標，不要麻木地期望過高。升小或升中前可先向子女解釋新學校的不同情況，並參觀學校，讓子女有心理準備。
哀傷情緒
中國人對死亡比較忌諱，絕少會在親友或寵物離世後談及相關內容，雖然可以避免觸景傷情，但對於不懂死亡是何物的小朋友來說，便會產生大量的問號；在一方有疑問，一方避而不談的惡性循環下，只會令小朋友的哀傷無法疏導。
建議解決方法：
向子女進行生死教育，解釋「死亡」，避免他們胡思亂想。鼓勵子女參與告別儀式，並從旁給予輔導，讓父母和子女都更容易接受親友或寵物離世的事實。若然子女不願參與告別儀式，父母亦不要強求。
人際關係
大約在小學階段開始，子女便需要面對人際關係問題，趙思雅指出：「認識新朋友、被欺凌、小圈子、拍拖、分手是很多中小學生所面對的問題，但他們大多都不懂得如何處理，又不敢與家長或老師分享，長期積壓在心內不但會影響學業，嚴重的更會逃避，害怕上學。」
建議解決方法：
從小鼓勵子女多與鄰居或親友進行社交活動，注意活動必須是有交流的，以訓練子女的社交能力。多留意子女的朋友圈子，在可能情況下，多與子女一起參與學校的親子活動，以觀察子女的社交情況。多與子女分享經驗，打開子女心扉。
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趙思雅
趙思雅，臨床心理學家，畢業於香港大學臨床心理學碩士。曾服務於政府、醫院及家庭服務中心，為公眾人士、機構員工及專業人士提供心理評估、心理治療、輔導及培訓等工作。 尤精於兒童心理學、家庭治療、健康心理學、腦神經心理學、認知行為治療、情緒及壓力管理、災難及危機處理等專業領域。
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