相信大家都留意到，現時很多幼童也機不離手，令其脊骨健康問題響起了警號。痛症的問題漸漸年輕化，其中有不少是因脊骨錯位而引致的，而大部分又與姿勢不正確有關，例如因長時間專注智能產品，而引起頸椎錯位，問題值得關注。
影響幼童脊椎成長
人共有7塊頸椎骨，位於頸部區域以連接頭骨。頸椎除了支撐頭部重量，更掌控我們的活動能力和幅度。頸椎中第一、二節脊椎體位處脊柱最上端，乃是容納最多線路的脊椎骨。因此，頸椎健康十分重要，要讓小朋友從日常生活開始，學懂保護頸椎健康，家長可從旁教導並樹立好榜樣。按照人類正常的脊椎骨發展，嬰兒時間的脊骨弧度呈現C型，後來透過學習抬頭、爬行、站立以至走路，使脊骨的生理弧度慢慢變為S型。
然而，現今科技產品流行，不少家長動輒就拿智能手機、平板電腦等應付孩子。幼兒時期乃是建立正常脊骨弧度的關鍵階段，小朋友於這過程卻只懂埋頭於智能產品，則可能大大影響脊椎成長，更為日後患上肩頸痛埋下伏線。
孩子痛症浮現
學業壓力沉重，加上依賴電子產品，兩者皆令小朋友成為「低頭一族」。若孩子長期姿勢不良地為學業埋頭苦幹，導致頸椎弧度減少，不單造成寒背，更引發頭痛和肩頸痛。而當我們低下頭時，頭部重量會以倍數增加，這樣不但大大加重頸椎負擔，更會引致肌肉繃緊，繼而出現頸椎錯位，嚴重起來更會誘發椎間盤突出。
因不良姿勢或長期固定某個動作，會引起孩子部份肌肉繃緊，使頸椎關節處於不正常的位置，從而減低關節活動能力。倘若錯位的脊骨壓着神經線，視乎錯位的部份，患者的頸部、肩部、手肩等會出現疼痛、麻痺或是無力情況，甚至頭部也有可能痛起來。
兒童和青少年如果發現有肩頸痛的問題，應尋求脊醫咨詢。如確診頸痛的病因為頸椎錯位所致，脊醫多透過手法治療，將錯位的關節矯正，或可能配合超聲波以加快康復進度。身體發出的訊息不容忽視，定期檢查脊骨更有助提升健康生活，把護脊變成日常習慣更佳。平時除了要注意並保持正確姿勢外，建議可多做護脊伸展運動，預防頸椎錯位。
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黃序凱 脊骨神經科醫生
香港註冊脊醫
美國南加州大學脊骨神經科醫學博士
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