假期是一家人團聚，享受豐富美食，互相祝福問候的傳統日子。
說的是傳統的長假期，聖誕節或者新年等，而你的一家不是唯一有聚會的家庭，周圍到處人來人往，再加上額外的交通、各樣的購物，及與一些你未必願意見到的人一起晚餐，都令人頭痛。
假期也充滿著各種各樣的問題，例如：預算有限的情況下，要買怎麼樣的禮物呢？不想見到外母大人，今年要怎樣與她相處？離婚了，怎樣有心情去渡過這個長假期？
專家有以下建議：
別狂歡：
大節日，不妨放縱一下。不過，還是老生常談：凡事適可而止，不要令自己節日過後感到難受。節日吃得太多，除了影響身體健康外，也可能令你覺得愧疚。也記緊別喝太多酒精，酒精令你感到情緒高漲，但效果過後可能更難受，而且酒精也可能導致跟別人發生衝突。
控制飲食，可以控制情緒，令你舒服地渡過假期。
現實點：
預算有限，但仍有不少禮物需要買？要明白你不能滿足所有人。可以發揮一下創意，例如送一些自己親手製的禮物。或者，你被邀出席很多個宴會，現實一點是你只能選擇出席其中一兩個而已。避免自己給人太多的約定，給自己有壓力要去滿足別人，令自己難做。若果他們愛你，會表示理解的。
別讓步給壓力：
若果別人要求太多，禮貌地回絕，解釋你未能做到，客氣但堅定地。假期席間，往往會有親朋可能口出一些不客氣的說話，禮貌地終止對話好了。別讓這些不必要的壓力影響到你的美好假期。
愁也可以：
假期會令人回憶，或者感嘆現在。這些的情緒是正常，而假期過後就會回復正常。如果真的覺得不好受，可以嘗試分散一下注意力。要明白的是，自己只是一時觸景傷情，而不是患上抑鬱症。假期感到的是一時哀愁，但抑鬱可以延續下去而影響到日常生活。
憐憫自己：
假期最重要是令自己享受。雖然說假期應該令人開心，但不要忘記也令自己開心一下。覺得不堪重負時，走開一下，給自己空間休息。
補償：
年尾假期時節，是叫自己寬恕和忘記的時候。你可能不願意，但原諒傷害過自己的人吧，怨恨會阻止人向前走。放下！
擴散張力：
把張力轉化為一些有建設性的力量，例如家庭晚餐中的討論帶點火藥味，不妨主動提出終止對話；做不到的，就離開討論，暫時走開迴避一下，自己做點別的事好了。
假期是充滿歡樂的，除了帶給身邊的人快樂，記得自己也要好好享受。
