【BB要食幾多?】初生嬰兒(0-6個月)餵養簡介

育兒資訊
Posted on February 5, 2016 By       79,432

 

在寶寶生命的第一年,適當和健康的餵養非常重要。因為孩子在第一年的成長最快最多,而出生首幾個月寶寶只靠母乳或配方奶粉攝取營養,所以適當地供應各種健康食物對寶寶正常生長和發育非常重要。而且,早期良好飲食習慣將有助於奠定終身健康飲食方式。

 

母乳餵養及配方奶食指引

母乳是寶寶的首選食糧,提供蛋白質、碳水化合物、脂肪、維他命和礦物質。母乳提供抗體和其他免疫因子,有助防止感染和疾病。

 

母乳餵養嬰兒(出生至6個月)

.母乳是寶寶首6個月唯一最佳食物及飲料。

.如果嬰兒是母乳餵養,或同時進食配方奶粉,則需每天攝入約400IU的液體維他命D補充劑。母乳中含有一定的維他命D,但不足以滿足嬰兒的需求。
僅進食市售配方奶粉的嬰兒無需再補充維他命D。如何及是否需要補充維他命D補充劑可向你的兒科醫生查詢。因不當添加維他命D,會導致高血鈣、高尿鈣、腎臟鈣化沉積的情況。

 

怎麼能知道寶寶吃得夠不夠?寶寶只攝取母乳就夠了嗎,需不需喝水?

初生嬰兒的吃奶量並沒有一定的數值,沒有規定多久餵一次或一次餵多久,尤其埋身餵母乳的媽媽,更難得知寶寶的飲奶量。所以通常是寶寶哭鬧、想喝奶時,便給予餵食。

若要得知寶寶吃得夠不夠,以長時間來看,則要觀察寶寶的生長發育情況、體重的增加來判斷寶寶是否吃到足夠奶水。媽媽們可參考寶寶成長曲線圖,或向母嬰健康院、兒科醫生或營養師查詢。

而需不需要喝水的問題,一般而言,是不需要喝水的,母乳中已含有足夠水份以供寶寶所需。

 

母乳要餵多久?

世界衛生組織建議所有寶寶應完全以母乳餵養六個月,之後添加適當的固體食物(solid food),並持續以母乳餵養到兩歲以上;美國小兒科醫學會則建議應至少以母乳餵養到一歲以上,之後由媽媽與孩子一同決定離乳方式與時間。

如果你的寶寶不是母乳餵養,或僅部分母乳餵養,嬰幼兒配方奶粉是母乳的替代品。

 

多少配方奶粉餵養初生嬰?

澳洲社會的國家衛生和醫學研究理事會指出,嬰兒首6個月需要配方奶粉的份量約每天150毫升/千克體重,以滿足其營養需求,有些更需要高達200毫升/公斤。

家長要知道,每個嬰兒所需的嬰兒配方奶粉份量因人而異,配方奶粉包裝上建議各年齡階段的飲用份量僅供參考,並不一定適合每個嬰兒。濕尿布次數,適當的體重增加,兒童精神和活力等情況都是一些判斷嬰兒是否獲得適量營養的指標。

 

嬰幼每天約需配方奶份量

第1天到第4天 •開始是30-60毫升/公斤/天,未來幾天漸進增加份量
第5天至3個月 •150毫升/千克/天
•一些嬰兒,尤其早產嬰兒將需要多達180-200毫升/千克/天
3至6個月 •100-120毫升/千克/天
6至12個月 •一些嬰兒可能會降低到90毫升/千克/天
•這個年齡階段的嬰幼兒需要固體食物

 

配方奶餵食指引(0至5個月)(Source: The Children’s Hospital of Philadelphia)

月齡 24小時餵食次數 每次份量(安士,ounces)
1個月 6至8次 2至4
2個月 5至6次 5至6
3至5個月 5至6次 6至7

以上份量及次數僅供參考之用,由於每個嬰兒個别情況和健康條件不同,如有任何疑問,請向你的兒科醫生或母嬰健康院查詢。

 

Mian Chan
加拿大食物營養學士,香港多間政府醫院臨床實習,從事各類營養飲食治療28年,經常接受電視,電台及報章雜誌訪問,教班,講座,寫專欄/blog等。
 
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