「不如你唔好肚餓啦。」
這句話，聽起來有些荒誕。但相信大家都明白，也很易理解，我們是不能夠叫一個肚餓的人唔好肚餓的。因為這是一個生理反應，餓就是餓，以科學角度解釋是一個身體給腦袋的訊號，不能單去想不餓，就會飽。
但同一句說話，換了場景，對一個愁眉苦臉的朋友，一句「不如你唔好唔開心啦」卻變成不會太陌生。說的也是，日常生活中很多時候也會用這句來「安慰」人。係呀，有乜問題呢？那就試試回想一下，對上一次你情緒低落，朋友對你說「唔好唔開心啦」的時候，有什麼感覺？
「多謝關心，但你估唔諗就真係會開心番咩？唉⋯⋯」大概是這種感覺吧？
其實，學術上「唔開心」和「肚餓」性質上也很類似，他們同樣是身體給腦袋的訊號。沒錯他們的分別在心理上和生理上，但細看之下從科學的角度去解釋，「心理」也只是神經系統運作下的「生理」反應，是神經系統的某些東西，把情緒的訊號帶給我們。科學理論就止於此不再深究下去，但有了這個概念，就大致上可以明白，叫一個唔開心的人「唔好唔開心啦」其實無補於事，正如叫一個肚餓的人「唔好餓啦」一樣無補於事。因為「唔開心」和「肚餓」，都是不可自我控制的。
幫助一個肚子餓的人，最好的方法是餵飽他，而更好的方法，就是教曉他怎樣覓食，自己解決肚餓問題。同出一轍，幫助一個唔開心的人，最好的方法是陪他傾訴和做些開心的事，更好的方法，就是幫他釋懷並找出自己一套舒壓方式，去自己處理情緒問題。
近日的學生自殺新聞，對於已為兩子之父的毒男爸爸來說，傷感更大。要湊大小朋友，並不容易，在處理「肚餓」的同時，處理「唔開心」來得更難。在餵飽子女的同時，也要顧及情緒的飽足。年代不同和整體社會環境不同，我們雖然並不完全清楚現在小孩的心，但壓力源卻大同小異：父母期望、朋輩壓力、學校成績、健康甚至情感，加上資訊發達傳媒渲染，一切都是一點一滴慢慢累積下來的。
現在多數浮面的社會問題，背後其實是一些積累很久很久的問題。情緒上的問題，絕非一朝一夕，冰封三尺絕非一日之寒，如果壓力和不開心得不到正視和及時解決，後果可以相當嚴重。而這一切，亦不可臨急抱佛腳，要慢慢花時間去做。
要預防負面情緒積聚或是問題發生後的處理，不是每每見小孩子不開心，就簡單拋一句「唔好唔開心啦」或是「放鬆啲啦」。有得揀，你估小孩子會專登選擇唔開心？
這是一個值得反思的問題。舉例，在子女教育上，我並非否定「贏在起跑線」「怪獸家長」等概念。人各有志，但大前提是父母要經過思考，而非盲目跟從，思考過後，仍然可以是怪獸家長，但你已經有了需要處理子女唔開心的心理準備。做得怪獸家長數口必精，精明的你一定會明白在Zero-sum Game(零和博弈)理論之下，「贏在起跑線」也只是商家的Marketing Slogan(營銷口號)，有贏便有輸，當大家只著眼「贏」的時候，有否同時教授「輸」的處理？日日同阿仔講贏呢樣贏果樣，但很多時候他們面對不起的，是輸了怎辦。贏了就要下次繼續贏，輸了又未能面對，這對子女所牽起的壓力何其大，真的不容忽視。
下次見到兒女唔開心，在說「放鬆啲啦」的同時，也試試花多一點時間，嘗試了解一下唔開心的原因。子女未必一開始就接受這一套，但不能放棄，多給點關懷，慢慢把父母的角色加入朋友的元素。萬事有傾有講，或許就能快一步警覺問題的蛛絲馬跡，快一步對症下藥，避免問題和壓力的積聚，繼而走進一條回不了頭的倔頭路。
毒男爸爸一生人至今，敗仗無數，但也贏得不少。而很多事情，並非只在贏輸，過程亦很重要。人生太多仗，邊有可能贏盡，又邊有這麼多條起跑線比你贏？作為父母，能夠和孩子一起打每場人生的仗，才是精彩。
