這都取決於你皮膚的基因，你可能會因運動，而有一點或者很嚴重的面紅。
專家解釋，在運動中，當你的身體在努力運作，體溫和皮膚溫度會提高。於是，為了給你降溫，你的血管和毛孔會張開，讓血液可以在更接近皮膚表面流動，以幫助血液降溫，繼而令體溫也下降。
"如果你的皮膚一向較蒼白，這些增加的血液流通，就可以引起面紅的狀況。"
研究顯示，耐力型的運動員在運動時，會有較多的血液在皮膚表面流動。運動員和少有運動的人士比較，前者的這個血液流通反應，會於運動的更早期就出現。
不過，體溫升高而面頰變紅，並不止於血流量的增加，你的皮膚中會作出一些化學反應。
當血管膨脹，血流量會引起皮膚細胞張開，釋放一些物質。這些物質會因人而異，一般含有一種脂肪混合物質叫前列腺素 (prostaglandin)，這可能令人運動時面紅（或者感到尷尬時）。
有些人，運動時會令皮膚細胞釋出組胺 (histamine)，它會血管擴張，令皮膚變得更紅。在極端情況下，這甚至會引起如麻疹的徵狀。
另外，酒槽鼻或玫瑰痤瘡或玫瑰班 (rosacea)，是一個由過敏血管和過度活躍的免疫系統引起的普遍情況，兩者都會使皮膚變紅或腫，而運動、酒精或辛辣食物，就可以令皮膚更紅。這在女性和北歐地區的人士，尤其常見。
所以說，運動時面部變紅，可以由於多種因素，由你的基因到你的身體素質都有關。
可以做點什麼嗎？有玫瑰班情況的人士，有局部治療可以幫助控制變紅的情況。如果因為組胺的釋出而變得嚴重的紅，有抗組胺藥可以幫助舒緩，需要在運動前服食，請先徵詢皮膚科醫生。
而對一般人而言，運動時皮膚轉紅，是正常事，雖然有點滋擾，但不用理會。"這並沒有危險，只是膚色和化學而已。"
Source: You Asked: Why Does My Face Turn Red When I Exercise?
