農曆年將近，又是大掃除時間。家居不少地方都容易積塵，如何可以打掃好家居，避免家人受哮喘及敏感之苦呢？
塵埃、霉菌及其他致敏原，都容易積聚於家中某些地方，會觸發敏感反應及哮喘發作。
無論你或者家人有哮喘或者敏感，以下幾個方法，或許可以幫助你或家人呼吸得舒服些：
趕走蟑螂
蟑螂帶有一種蛋白質，是常見的過敏原，可以觸發哮喘發作。如果你住在大城市，蟑螂是常見情況的話，你可以早牠們一步，以避免稍後引起哮喘。
要確保垃圾桶蓋好，不要留下食物，碗碟不應該留過夜才清洗，地板及廚房桌都要保持清潔。可以設置陷阱及藥餌等，如有需要，請找專業除蟲專家幫忙。
常吸塵及打掃
塵埃（特別是塵蟎）可以觸發哮喘發作，所以要把家居保持清潔。要定期吸塵打掃，確保塵埃沒有積聚。
盡量棄用地氈
貼牆地氈是家居中，引起哮喘及過敏原的最大罪犯之一，因為它可以藏起過敏原，令病徵惡化。如果可以的話，請棄用它－改用容易清潔的地磚及木地板等。如果必須用地氈的話，要確保定期清潔。
用容易清潔的傢具
如地氈一樣，傢具容易清潔就不易藏起過敏原。盡量選用容易打理的傢具，例如皮製的，可以一抹就清潔好。
保護床褥及枕頭
可以用特別的套子蓋好床褥及枕頭。如果是新的，應該馬上蓋好；使用過的，請先清潔及消毒後，再覆蓋好。
避免寵物進入睡房
因為你會花很多時間在這個房間中，是你休息的地方，應該盡可能避免任何過敏原。也記緊清潔寵物到過的地方，避免皮屑等積聚。
避免吸煙及香水
如果患有哮喘，你應該早已這樣做了。另外，也留意是否會對某種香味或香水敏感，避免在室內使用，以確保空氣清新。
比霉菌早一步行動
霉菌及黴菌都會觸發哮喘，應該盡量保持家居清潔，沒有霉菌及黴菌。霉菌都愛潮濕環境，所以應該保持家居乾爽，特別是廚房及浴室，可以考慮使用抽濕機。
使用加濕器
你需要家居乾爽，不過加濕器對哮喘，可能有幫助。如果你在乾燥環境中，有哮喘發作的話，一點蒸氣可以幫助喉嚨舒適一點，令你可以好好睡一覺。
Source: Tips to Make Your Home Asthma-Safe (So You Can Breathe Easy)
