小JM上星期已經去咗健康打一歲針啦，足足打咗三枝，係三枝呀。小JM都係第一次要一次過打三枝針咁多架咋，所以真係喊到豬頭咁，好彩爸爸喺度呵返，即時出咗房門口就無再喊（但有繼續嗚咽，引爸爸呵返）。
小JM打完針就緊係擔心架啦，當媽嘅除咗貼身照顧之外，就緊係為小JM預備鍾意嘅食物同飲品啦，而今次，我就為小JM同爸爸預備咗兩款唔同嘅清潤飲品，真係啱晒一家大細飲！就算小JM打完針都無有怕！
【蘋果梨茶】
材料：
蘋果……… 三個
南北杏…… 適量
雪梨……… 兩個
蜜棗……… 一粒
製法：
1. 先將蘋果、梨洗淨，切開及去除果芯。
2. 將蜜棗及南北杏洗淨備用。
3. 將水煲滾，再放入所有材料。
4. 先用猛火煲約半小時，轉慢火煲最少一個半小時即可。
功效：
蘋果—補心益氣，止渴生津，健脾止瀉
梨—能清潤止咳（水晶梨、貢梨及鴨咀皆可，特別以鴨咀梨功效最好）
南北杏—止咳下氣，潤燥消積
蜜棗—潤肺止咳
＊媽媽們可以隨意加入其他配料以煲成糖水或湯＊
建議配搭材料：
蘋果梨雪耳湯
雪耳……… 半朵
陳皮……… 1/4個
豬展………一舊
蘋果海底椰湯
海底椰…… 3 - 4個
蘋果梨無花果湯
無花果…… 5 - 6粒
豬展……… 一舊
除以上幾款之外仲有其他可以配搭嘅材料架！
【三棗茶】
材料：
南棗……… 3粒
紅棗……… 6粒
蜜棗……… 1粒
(可因應個人喜好而加減三棗份量)
做法：
1. 預先洗淨三棗。
2. 剪開紅棗及南棗，除去棗核。
3. 將水煲滾，再放入所有材料。
4. 用猛火煲約半小時再稍焗一會即可。
小提示：
南棗本身較為硬身，可以於煲滾後用匙羹壓一壓以便更出味。
功效：
三棗有補血、養肝、氣管抗敏之功效，適合大人及小孩飲用。特吃適合女性經期後飲用，以及經常挨夜人仕飲用。而且棗類都有抗過敏作用，適合不同體質嘅小朋友飲用，而且補得來不會太燥。
小JM一路睇電視一路飲，超鍾意！
