2017-07-14

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【懷胎必備營養】孕期營養懶人包

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媽媽懷孕了!寶貝的小生命在腹中孕育,疑問也隨之而起:寶寶有足夠營養嗎?

 

孕媽媽總是想找最好的給肚裡的寶寶,但是什麼是最好,是否最貴就最好? 如何找到性價比高產品。要有足夠營養,寶寶就可以健康成長,但營養過剩又會做成孕媽媽的壓力,例如吸收太多鈣質,有機會減慢腸道蠕動而導致便秘,孕媽媽須四出搜羅保健品,面對眾多品牌和成分不一的孕婦營養產品卻不知如何選擇?

 

懷孕所需營養——葉酸攝取 腦部發育的關鍵

 

葉酸是胎兒腦部健康發展的重要成分,足夠攝取可減低神經管缺陷風險。於懷孕首13週更要把握吸收的機會,因此懷孕期間,葉酸是每位媽媽餐單中的重要元素,因為葉酸屬水溶性維他命,容易排出體外,必須從媽媽確保每日攝取足夠所需。

2

1歲半前:DHA吸收黃金時期

 

俗稱「腦黃金」的DHA,對胎兒視覺和神經系統發展十分重要,嬰兒1歲半前,是吸收DHA的黃金時期,在懷孕後期 (7-10個月),胎兒腦部每天更會累積儲存約50-70毫克DHA幫助發展,有助日後學習更有效率。

3

鈣質加維他命D 強健骨骼的基礎

 

鈣質有助增強BB及媽媽骨骼與牙齒健康,而維他命D有如鎖匙,打開吸收鈣質的大門,因此在保持強健骨骼結構中起了重要作用。此外懷孕期間吸收足夠維他命D,有助打好嬰兒骨骼健康的基礎。

 

綜合維他命 增強免疫力

 

綜合維他命能補充孕媽媽平日飲食未能全面吸收和儲存的營養素,加上含有維他命C﹑鋅,能增強免疫力,有利孕媽媽於孕期更健康強壯。另外有些綜合維他命更含有膽鹼(Choline)等成分,更有助促進胎兒腦部發展,令寶寶發展更全面。

 

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GNC孕媽媽30日配方 (GNC WOMEN'S PRENATAL PROGRAM)

GNC孕媽媽30日配方,照顧孕婦每月必要營養,補充鈣、葉酸,DHA及24種綜合維他命及礦物質,周全照料媽媽所需營養。 一盒GNC孕媽媽30日配方蘊含3樽已預先計算好分量與劑量調配的保健品,包括1樽孕婦綜合維他命、1樽鈣以及1樽DHA ,既可一同服用,也可以分開服用,輕鬆方便,不用再花時間搜羅,被譽為孕媽媽營養「懶人包」。

 

懷孕期固然要充足營養,然而產後營養補充也絕不容忽視,尤其是BB出生頭一個月,媽媽較少外出,吸收維他命D機會亦較少,加上嬰兒1歲半前,腦部需保持高DHA吸收率,因此授乳時期DHA攝取量十分重要。GNC孕媽媽30日配方適合在媽媽產後繼續為母體補充營養,為BB及媽媽健康打好基礎。

 

一盒滿足懷孕所需鈣﹑葉酸、DHA及24種綜合營養素

包含:孕婦綜合維他命1樽、DHA 1樽及鈣 1樽

服用方法:

3款保健品可一同或分開服用
30日分量
適合懷孕時期﹑準備懷孕及授乳期媽媽使用

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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