9月10日是世界防止自殺日，而香港最近有不少有關自殺的新聞，令人感到難過，也更關注現象。
Jon 的爸爸因為抑鬱症，結束了自己的一生，而他自己在20多歲時，也曾經出現精神健康問題，嘗試過自殺。去年，一位好友因為產後抑鬱症，自殺離世。
這些事令 Jon 說，自己不知不覺地，成了自殺這個課題的一個專家。
自殺的數據令人吃驚，每年就有超過800,000人死於自殺，相當於每40秒就有一人結束自己的生命。而自殺是英國45歲以下男性的頭號致命原因。
Jon 自己差點就成了數據的一份子。
當時，他感到苦惱及抑鬱，找不到出路，不能面對爸爸的離世。
一天早上，他出現了精神病發，離開了工作。強制送院治療，要服食多種藥物。
不過，沒有人聽他傾訴，沒有輔導服務。Jon 離開醫院，情況並沒有好轉，他感到將來沒有希望，嘗試要了結一切。
幸運地，那一刻他決定撥電話求助，回到醫院去。
同時，媽媽發現了有關精神健康治療的保險資料，Jon 找到了勇氣要說出問題。一段時間後，終於康復過來，重回工作去。
最近，英國 Grenfell Tower 火災後，生還者及目擊者中，據報就有最少20次的自殺嘗試。
今年的世界防止自殺日，主題是花一分鐘時間，改變一條生命，多和有精神健康問題的人傾談。
談論精神健康，人們往往都感到難以啟齒。大家會擔心不知道說什麼，或者怕說了出來，會令事情更糟。
Jon 以過來人身份說，一位不作批判的聆聽者，就足夠幫助對方了。
不少曾經嘗試自殺的人，都有同感，對話讓他們感到受支持，甚至可以救人一命。
大家都有力量，可以阻止自殺發生的。
由今天開始，花一分鐘，接觸別人，幫助拯救生命吧！
撒瑪利亞會就有指引，關於如何開啟這些困難的對話。
Source: World Suicide Prevention Day is an important reminder to reach out
