要孩子守規矩地好好吃一餐，對父母來說，並不是一件容易的事。
而專家現在就鼓勵家長，讓孩子玩玩食物，在碟子中隨便弄食物。
當然，飯桌變得亂糟糟的話，清潔會是另一個問題。
根據專家所說，如果兒童早年有增磅問題，家長不妨放鬆一下用餐的規則，可以讓孩子有 "最佳機會"，達到一個健康的體重。
暫時放下對飯桌禮儀的擔心，專家建議父母可以放鬆一下，停止要求孩子必須循規蹈矩地吃，因為這或會妨礙了他們好好地吃。
建議是，鼓勵一家人一起吃飯，避免對不好的行為予以 "懲罰"，最後把一個晚餐變成了一場戰役 (而無可避免地，食物都沒有好好地吃完)。
增重緩慢的問題，影響了子女成長，而專家相信這可能和胃口及進食中的持續問題有關係。
專家說："簡單的事，如一個輕鬆及享受的用餐過程，一家人一起吃，甚至容許孩子吃得 '亂糟糟' 的，其實都有助鼓勵他們進食。"
根據英國的數字，2015年就有1%的4至5歲兒童，屬於體重過輕。
新生嬰兒在人生初段出現體重下降，都是正常情況。但持續地或大量的體重流失，可能是餵食及斷奶造成的問題。
較年長的孩子有增磅困難，可能是孩子吃得不夠，不足以維持成長及發展所需要的能量。
"揀飲擇食是很常見的問題，而大部份兒童及年輕人，將來都會改變口味和興趣的。"
"家長不用憂心，孩子的偏食往往只是一個階段，他們仍然有其他食物選擇，支持成長及發展。"
Source: Let Children Play With Their Food, If They're Struggling To Gain Weight, Official Guidelines State
