對不少人來說，一天就由一杯早晨咖啡開始。而對工作時間較長的人士來說，早晨咖啡只不過是一天的第一杯吧。
有人會說，喝太多咖啡對身體不好。
最近有專家分析過去的一些研究，提到每天喝3至4杯咖啡，也許會對你的身體有好處。
這個報告發現，喝咖啡可以降低患上肝病及某些癌病的風險，以及死於中風的機會。
專家分析了超過200個研究，不少是觀察性質的，看看咖啡對人體的影響。
與不喝咖啡的人士比較，每天喝約3杯的人，心臟疾病及肝病的風險看來都降低了。
不過，專家目前還不清楚有關的原因。
"其他因素，如年齡、是否吸煙及運動量，都可能有所影響。"
但，專家認為，咖啡的確會帶來一些健康好處。"適量的飲用咖啡，看來會帶來好處，且遠勝風險。"
報告又提到，懷孕期間飲用太多咖啡，有可能造成害處。總之，純粹為了一些益處而去喝咖啡，就不是一件值得做的事。
如果你平時會喝一點的話，就放心繼續這個習慣好了。
Source: Three cups of coffee a day 'may have health benefits'
