‘不是說出來的,是孩子不肯說的話才重要’

增廣見聞
Posted on December 12, 2017 By       2,274

'不是說出來的,是孩子不肯說的話才重要'

成年人都會想到,可以回到童年就好了,沒有什麼責任、不用繳付賬單、不需每天忙碌工作。

 
不過,我們同時忽略了童年有多大的壓力,而今天的孩子要面對的壓力,就來得更沉重。

兒童精神健康團體就說,英國的5至16歲孩子中,每10人就有1人有可診斷的精神健康問題,如壓力、抑鬱及焦慮。這相當於每一個課室裡,就有大約3名學生出現這個情況,而數字呈上升趨勢。

年輕人的壓力問題,來自多方面的,如欺凌、兄弟姊妹對立、父母離異、搬家或者同輩壓力。這都是成長中常遇上的,不過現在的孩子缺少了放鬆的時間,期望又高,問題就給放大了,也更難去應付。

 

以下是一些孩子受壓力問題的徵象:
1. 他們不願上學
偶然不想上學,是常有的事,但如果變得恆常,也許就有一些潛在的原因。學校中的不少原因,都可以導致壓力,考試、功課、同學間相處,以及最壞的情況如受欺凌。

另外,專家說,和別人有不同的學習進度,都會令人產生緊張。舉例說,孩子可能很聰明,不過在閱讀方面較緩慢。

 
'不是說出來的,是孩子不肯說的話才重要'
 

2. 成績下滑
如果他們多拿A或B,但開始多了C及D,就要想想原因。專家解釋:”由A到D,這不會發生於一晚之間。留意成績,也注意他們的努力,可以找時間和老師談一下。”

考試期間,父母及老師都會為孩子帶來巨大壓力。有研究就說,對近一半的英國兒童來說,學業成績是最大的壓力來源。

 

3. 飲食習慣改變
可以有兩方面:吃過量,以食物作安慰;或者吃得少,失去了興趣。

“到了9至10歲,食物就可能成了安慰,特別是放學回家時,路過店子買東西吃。當然,這並沒有作用,因為吃過量會致肥,結果受到了欺凌。另一方面,孩子可能會不願吃。”

 
'不是說出來的,是孩子不肯說的話才重要'
 

4. 他們說病倒了
“感覺不適”,可以由於壓力,同時會導致身體不適,如頭痛及肚痛。如果常發生,或者某些情況下會出現,如考試,就可能是壓力原因。另外,可能會出現神經過敏及難以平靜下來。

 

5. 睡得不好
壓力往往令人睡得不好,包括不能一覺睡到天明、起床有困難,或者嚴重的話,會尿床。影響就如對成年人一樣,之後整天都感到困倦和疲勞。

 

6. 外表看來消極
留意子女一些不檢點的行為,或許是要引起父母的注意—不過有時是無意識的。而如果孩子一向都並非如此行為的話,這就是個徵象了。

 
'不是說出來的,是孩子不肯說的話才重要'
 

專家說,家長往往都不察覺孩子的情況,特別是日間都要工作的父母。

聆聽是很重要的,有事情發生,父母往往都不會問候孩子;就算傾談過,子女可能都 “沒有說什麼”。要讓子女和你交談,應該空出時間,面對面認真地說話,讓他們好好說出心事。

如果遇上問題,請和家庭醫生商量。

Source: How to spot the signs of stress in your children

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