【避免輕生悲劇】從小培育孩子抗逆力 醫生:應及早處理抑鬱徵狀

成長健康
Posted on November 19, 2018 By       2,035

人們都說「病向淺中醫」及「預防勝於治療」,這亦能套用於應對壓力及情緒病。小朋友一旦因壓力過大而患上情緒病,處理及治療需要不少時間及心力。精神科專科醫生林慧心指出,最理想的情況是家長預早協助小朋友建立抗逆力,預防將來遇到的壓力使孩子難以承受。家長每天可花一些時間跟小朋友聊天,鼓勵他們分享內心感受,避免小朋友將壓力藏在心中而家長不知道。

林慧心醫生提醒,如果親子間缺乏交流,就算小朋友出現心情低落或沒心情玩耍等抑鬱徵兆,家長未必能夠察覺。假如從小如果家長已經有跟小朋友聊天的習慣,就會比較容易感覺到不尋常。而且良好溝通可讓小朋友知道遇到困難時,家長會與他們同共面對。其實小朋友並不擅長解決問題,如果家長從小便陪著他一起面對,等他學懂怎樣去處理問題,將來便不易被問題打倒。

林慧心醫生亦建議家長不妨跟小朋友分享自己過去的一些失敗、遇到挫折的經歷。告訴小朋友自己是怎樣去面對,過程中小朋友就會明白生活上出現問題實屬平常。他們遇上問題時不需要過於擔心,學爸爸媽媽以往一樣處理就可以了。父母的分享亦讓小朋友知道人生有挫敗是必經,從而幫助小朋友培育面對問題的正確態度,使他們心態更正面,大大降低將來無法承受壓力而崩潰的機會。

如果發覺小朋友壓力過大,家長可如何協助紓緩?如果發覺小朋友越來越不開心,開始對自己信心低落,每件事情都沒有心機做,或是是不願意上學,覺得沒有辦法去處理生活面對的情況,林慧心醫生建議家長多跟小朋友聊天,了解清楚令他們難過或正在擔憂的是甚麼,看看有沒有辦法幫他們紓解。

但如果發現這個情況已經維持了一至兩星期,甚至小朋友有提及一些不想做人、想傷害自己的想法,就應盡快帶他就醫。假如醫生確診小朋友患上情緒病,會有兩種治療可以幫助他們:藥物及心理治療,這些方法能有效協助小朋友盡快康復。

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