寶寶剛剛開始食固體，我會先從菜類入手。

之前聽過很多媽媽訴苦，說寶寶不肯吃菜。所以我希望在寶寶接觸其他味道前，先接觸菜的味道。

蔬菜先用水浸30分鐘去農藥，煮時記得用蒸的，不要用水煮，因為蔬菜的維他命是水溶性的，用水煮好像很健康，但實際上比油煮的菜，保留得更少營養。

幫沒牙的寶寶預備食物，最簡單的方法就是用攪拌機，不過攪拌機有時並不能很全面地攪碎食物，物別是菜的纖維。所以煮肉或菜時，都要先切段，才用攪拌機攪碎。

像蕃薯這類，頭尾部纖維粗糙的地方，我會去掉。(不要浪費食物，自己吃掉吧)

蒸好的蕃薯或薯仔用叉便很容易弄碎。

個人認為蕃薯蓉是超方便的外出食品。因為水份很低，所以我時常會先弄好一堆，加入米糊變成麵粉團，外出時加入熱水開稀便可以吃。

重點是蕃薯香香甜甜，我家化骨龍一下子便吃光光了!