囡囡Sophia戎左母乳轉食奶粉之後成日訓得唔好，一夜起身幾次，吵到大人都冇教好訓，雖然冇食油炸食物，但原來飲奶粉都好熱氣，小朋友訓得唔好左碌右碌可能熱氣，又唔鍾意飲涼茶，可以煲下蘋果無花果水，天然果甜唔洗加糖，味道似果汁。

雪梨蘋果無花果水 (健胃熱氣)      8個月以上合用　

材料：

蘋果2個

雪梨1個

無花果3粒

做法：

1)先將雪梨、蘋果去皮，去核洗淨，切件。

2)無花果浸透備用。

3)將所有材料放進煲內，注入清水4碗。煮沸後，由慢火煮至碗半(1.5碗），即成。

功效：健胃清腸，清熱氣。

另外分享下要小朋友中午訓教：

要小朋友乖乖中午訓教，早上食完早餐一定帶囡囡出去走走，去公園放下電，之後返屋企沖完涼，食午餐，就可以乖乖訓啦。

分享下兩個囡囡睡姿，隨時隨地都訓著。