上次同大家分享左小JM既「睡眠習慣」及「睡前儀式」，

今次就要為大家解說一下「睡姿」！

（所以媽媽又可以出賣一下小JM既趣怪睡姿囉！ v(^^)v ）

文章回顧： 小B的「睡眠模式」與「睡前儀式」    

 

其實一講起「睡姿」，

可能大多數媽媽都會諗起同小B頭型問題比較相關，

但其實睡姿除左同頭型有關係之外，

仲同睡眠安全好有關連架，

所以都算係一門「小學問」。

 

睡姿大解放

普遍而言睡姿有三大類，分別為仰睡、側睡及趴睡

 

仰睡



意思指身體平躺，面向天而睡既睡姿

仰睡可以有效地令到全身既肌肉得以放鬆，

對身體各個器官造成既壓迫亦相對較低添架！

 

仰睡既好處：

－    安全，及易於察覺，能降低小B們被被或外物遮蓋口鼻

－    造成既壓迫亦相對較低

－    方便觀察小B

 

仰睡既壞處：

－    若嘔奶既話會有機會造成回流，而阻礙呼吸

－    若長時間仰睡會造成扁平頭型

－    小B較為難適應呼吸

 

溫馨小提示：

所以媽媽們係餵奶後要俾小B抖大概30分鐘或以上先好俾小B仰睡，

有需要既可以使用三角枕輔助，令小B頭部及上身抬高少少，

以減低嘔奶回流既問題。

另外，如果係小B既，可以用包巾包住小B，令小B覺得有安全感。

 

 

側睡

        意思指身體打側，面向左或右邊而睡。

        側睡對身體亦唔會造成太大既壓迫。

        側睡對岩岩食完奶無幾耐既小B而言，

        呢個睡姿就有效地防止回奶流入氣管而造成呼吸問題。

 

側睡既好處：

－    可以減低小B回奶造成既風險

－    小B會有較多安全感

－    方便觀察小B

 

側睡既壞處：

－    若被或用品太多，有機會造成窒息風險

－    若長時間側睡同一邊，會頭型問題喔

－    若小B未識轉身，危險性亦相對較高

 

溫馨小提示：

        當小B側睡時媽媽要多加留意，特別係小B未識轉身個陣，

        以免造成窒息或阻礙呼吸等問題。

       

 

趴睡

        意思指身體及面部向枕頭而睡。

        相對比起仰睡及側睡而言，

        趴睡對身體各個器官既壓迫係最大，

        對身體都你咁好架。

       

 

趴睡既壞處：

－    容易造成窒息風險

－    不容易被察覺，未識轉身既話，危險性亦相對較高

 

溫馨小提示：

        如果媽媽們見到小B有趴睡習慣既話，

        不妨多花點時間去糾正小B，

        等小B糾正「趴睡係可以既」既觀念。

 

小JM從小到大都係一個「懶訓豬」，

有各種唔同既趣怪睡姿，

有時甚至一訓醒連髮型都「SET好晒」添。

 

小JM每晚臨訓前都係以側睡來做「序曲」，

之後先會轉型做仰睡。

見到小JM訓到變成仰睡個陣，

我地就知道小JM已經訓得好淋，

我同爸爸就可以好安心咁去做自己野，

當然亦都會間中去「監察」一下，

睇下小JM訓成點同有無踢走晒啲被啦！

 

你地既小B們又會係點訓既？

又有無趣怪好笑既訓姿可以分享一下呢？

 

接著落來就等媽媽出賣大、小JM啦！