想小寶睡得好, 作父母的必須知道及清楚掌握小孩的生活作息, 當然你不會一時三刻掌握到, 所以平時做記錄是很重要的, 寶寶睡之前多數會扭一下計, 所以當你知道寶寶什麼時間要睡就避免作刺激性的玩耍, 最緊要是以身作則, 你不可一邊叫他睡而自己又看電視, 手機, 小朋友是很聰明的, 好好的抽時間認真陪他吧 !

小兒現在5個月, 我大約8時左右跟他洗澡浸浴, 之後8時30吃點奶,   他一般在晚上9時15分左右便睡覺,做媽媽的我每晚都陪他一起上床休息, 先將燈較暗, 跟他說: 時間晚了, 要睡啦, 我們明早再一起玩啦, 之後輕輕不停慢慢掃他的背, 哄他睡, 一般在20分鐘之內, 他都會睡著, 但你絕不要此時離開, 多陪他10分鐘, 等他深睡之後, 便是自己的自由時間了 (直至12時左右吃奶 ) 但如果有時他一直在看著我, 我就扮睡覺, 讓他安心一起睡

希望你們都覺得有用啦 !