1. 體溫篇

為了想維護孩子的安穩睡眠，因為害怕他們會冷, 睡覺時便會多添衣服，或者將他包得密不通風。就這樣孩子因為太熱與流汗而無法安穩入眠，加上他們不會表達，若睡眠被中斷所以才會哭泣，尤其新手爸媽也常不明白原因 。寶寶新陳代謝旺盛，容易出汗，被子的厚薄要合適。

還有一種凍叫: 大人覺得你凍” 當自己本身凍時 就給寶寶添衣~ 但其實最好房間擺放一個溫度計 客觀地解決了感官上溫差的問題了。

2. 飲食篇

 大部分家長都會有給寶寶 睡前奶的習慣。因為晚上食飽飽才能睡得長吧！無錯, 我也有給Ceebee睡前奶, 但想提提大家 就是 送奶的時間 最好在睡前1時左右~ 在為睡前肚子就不會太脹 或不適 難以入睡~

另外，有足夠時間消化可在睡前更換乾淨尿片/去尿尿，排除睡夢中換尿布/起床去洗手間的麻煩。大家都也不想在半夜 因寶寶尿床 而要起身換片換初換床單吧！

 

3. 親子篇

做父母們最享受看到子女開心的笑容， 尤其在職父母放工便趕回家~ 希望爭取多些親子時間 , 但有一些過度開心的親子活動就盡量避免在睡前進行了。

因為小朋友的神經系統發育不完善，睡覺之前過於興奮，很難快速安靜入睡，入睡後也容易哭鬧~

希望以上的分享可以幫到大家啦！