大家好，我係龍馬媽媽，今次會分享點令小朋友poo poo好！

回想我既小朋友是甜品控，每次吃完正餐後都喜歡甜食，但常常會影響到正餐吸收，所以要令小朋友維持正

確的飲食觀念，熱愛進食有益的食物，減少進食垃圾食物，減少進食零食，才可吸收到足夠營養，維持腸道

健康！

早餐我常常在家煮，少鹽少油少糖，主食必有碳水化合物，而雞蛋和豆漿更可提供全日需要的營養，豆漿

會選擇無糖，健康又有益！

外出用餐時，我會選擇少味精，有菜有肉外，湯品更會選擇高纖的南瓜湯，這樣才可令小朋友維持正確的多菜習慣，減少進食煎炸油膩、高鹽高糖的食物，令腸道減少壓力，就算出街都保持到健康的腸道，小朋友poo poo好，心情好，家庭更好！