BB手抱睡得好,放到床上便醒了?
BB夜夜不睡覺?
BB是敏感大師?吱吱聲都會把寶寶弄醒?
到底BB怎麼才能睡得好?
不知道有多少個媽媽有同樣的問題,可能以上問題是每位當過新手媽都必經的體驗。每當一說起寶寶淺睡,易醒,不睡覺都會有種莫名其妙地想哭的應同感,對新手媽媽來說更是活地獄。
難道就沒有其他可行的辦法了嗎?
那也未必,原來只要在平日裹多花一點小工夫,寶寶也是可以睡得好的。
1.BB夠飽,自然訓得好
不論是人奶B或是奶粉B,都喜歡吃飽飽然後睡一覺。但寶寶總喜歡邊吃邊睡,由其是初生的人奶寶寶.往往很容易因為啜累了而睡著,令媽媽根本不知道寶寶喝了多少,不消一刻寶寶又餓醒了。
每位媽媽的解決方法各有不同,有的會把寶寶放左大床上讓寶寶自行餵食,好讓能爭取更多的時間讓自己休息。但這方法始終存在一定的危險,所以若想寶寶睡得好,不妨可考慮臨睡前一餐改為瓶餵人奶或奶粉。這樣不但可使媽媽們知道寶寶的食量,更可在寶寶喝到睡著了時,輕輕掃背,使寶寶完成整個喝奶過程,減低寶寶喝不飽而醒來的情況。
2.留意寶寶睡眠訊號
寶寶們總有一些睡眠訊號告知媽媽[我困了],例如:打哈欠.捽眼睛.抓頭,拉耳朵等等…而最常出現的是發脾氣(笑哭),可能很多媽媽都問過同樣的問題,想睡就直接閉眼睡唄,發什麼脾氣呢?莫名其妙…
是的,寶寶就是這樣可愛的小大人,但這樣也不能怪他。因為寶寶還未學會言語前,都是用哭來表達自己情感,他只是想告訴你困了的感覺不好受而且他還未學會自己入睡。所以尚若你看見寶寶有以上睡覺徵兆,不妨早一點為寶寶作準備。
3.舒適的環境
選擇柔軟舒適的床上用具,合適的溫度,柔和的燈光。都可使寶寶進入深層睡眠,所以要把握寶寶睡眠徵兆,配上舒適的環境,讓寶寶睡個好覺吧。
4.讓寶寶習慣自己在嬰兒床入睡
很多新手媽媽都遇到同樣的問題,就是寶寶在自己手裹會睡得很甜,但一放到床上便會馬上哭醒。
其實初生寶寶比較淺睡,容易在過床的時候弄醒,建議可在寶寶睡意正濃又未完全入睡的時候,把寶寶放在嬰先床上,然後再把寶寶哄睡。其間可輕掃寶寶眉心位置,亦可有效使寶寶入睡。
5.切忌睡覺環境過於寧靜
初生寶寶對聲音都比較敏感,建議可在寶寶睡前先播放柔和的音樂,待寶寶入訓後亦不容易被外來的聲音弄醒。
已當寶寶習慣了睡前音樂後,在往後的日子亦容易一聽到音樂,便會有睡意。
6.可使用安撫奶嘴增添安全感
每位媽媽對安撫奶嘴都有著不同的意見。但不能否認的是安撫奶嘴的而且確能增強寶寶的安全感,讓寶寶更容易踏入深層睡眠的狀態。以我家寶寶為例:不日我們都不會給芯芯啜奶嘴,只會在她有睡意時才讓她啜著睡,待她睡著了我們便會拿開奶嘴。到現在芯芯也只有在睡前才會吃,平時日常都沒有過份依賴的情況出現。
以上都是我一些小小的心德分享,每位寶寶體質都不一樣,未必每位寶寶都對以上方法有效,但還是希望可以幫到大家。
溫馨提示：以上資料係由媽咪提供作一般性參考，並非專業嘅醫學意見。
如果有任何疑問嘅話，可以先問問你嘅醫生或專業醫護人員吖！
