我想問如何坐月期間可以令自己休息好d奶水充足又可以照顧好bb。因全職媽媽。無咩人幫手。我好煩惱
2016年07月13日
自己或丈夫寫好一星期早、午、晚三餐的食譜，盡量以蒸煮方式，請丈夫代勞購買所有食材，自己便可專心照顧BB；要注意自己飲食要定時，奶水要充足，必須要有大量水份(包括湯水)，平常飲食要均衡外，充足既睡眠加上能安排午睡時間就更好，尤其在BB睡覺時，盡量放低沒完沒了的家務，爭取時間休息，親友的探訪可以待你掌握了基本的生活節奏才安排。
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