聽講蛋同深海魚都有omega3，1歲bb每日食幾多蛋或魚先吸引到足夠omega3？奶又有冇呢？
2017年02月10日
世界衛生組織建議1-2歲小朋友每日需要攝取100-150mg 嘅Omega-3脂肪酸 (包括EPA和DHA)，而雞蛋、三文魚、沙甸魚、母乳都含豐富Omega-3脂肪酸，例如半隻蛋黃都已經有約60mg，15g嘅三文魚(約半個乒乓波大小)就有約130mg，另外，部份配方奶都有添加Omega-3脂肪酸! 不過再有營養嘅食物其實都唔需要日日食，最緊要注意均衡飲食，以上食物都可以均衡吸收。
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