成日聽人講OMEGA 3，又AA同DHA，想問吓依幾樣嘢有冇關連？都係對個腦發展有幫助嗎？
2017年02月16日
Omega-3脂肪酸同Omega-6脂肪酸都屬於係不飽和脂肪酸，Omega-3脂肪酸常見嘅例子有DHA，而AA屬於Omega-6脂肪酸。DHA同AA都對腦部發展好重要，DHA係構成腦部灰質及眼睛視網膜嘅主要成份，可以係藻類、深海魚、魚油、動物內臟例如肝臟可以攝取到；而AA係構成腦部細胞嘅重要脂肪酸，幫助神經系統細胞訊息傳遞，可以係肉類、雞蛋、奶可以攝取到。如果BB已經開始食固體，都可以根據咀嚼同吞嚥能力加入以上食材架。
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