BB吸收成長路


	剛剛知道自己已懷孕,但因是第一胎,心情好複雜,唔知自己有沒有足夠營養供給比BB,應該食d咩及唔應該食d咩,求建議
	2016年06月29日

	大原則係注意飲食均衡，食物盡量多元化，吸收唔同營養，少油少糖少鹽，懷孕初期葉酸，維他命A 同碘吸收都好重要。孕婦要盡量避免進食未經煮熟的食物，包括海產、肉類和蛋。冷凍即食食物如軟芝士，呢D食物增加懷孕媽媽細菌感染、腸胃炎嘅風險；經煙燻、醃製、打邊爐、燒烤食物都值得多加留意呀。