陀到第36週,呢排成日胃酸倒流,喉嚨勁唔舒服,冇晒胃口,可以點改善?
2017年11月28日
懷孕時因為受荷爾蒙嘅影響, 胃部同食道之間嘅括約肌會變得鬆弛, 造成胃酸倒流, 令食道甚至喉嚨感到刺激/灼熱, 影響胃口˳ 建議媽媽盡量少吃多餐､慢慢食､食完至少1小時先好瞓低˳ 另外, 可以選擇乾身､低脂､含豐富碳水化合物嘅食物側如三文治､餅乾､麵等, 避免食刺激胃部食物例如辛辣食品､咖啡等˳
×