如何才可使小朋友吸收足夠或更多營養
2016年07月13日
小朋友最好係按住自己生長線黎發展。如果超出左生長線以上或以下，有機會係營養過剩或營養不足，都唔係最理想架。要吸收得好，飲食同運動都好重要，比小朋友優質同適量營養，唔係食得愈多就愈好架，小朋友會按住自己成長需要進食適當份量。一個均衡並且多元化既飲食，包括每日要食五穀類、水果類、蔬菜類、奶品類及肉/魚/蛋/代替品類。除左一日三餐正餐，餐與餐中間都可以加入健康小食比小朋友，例如水果、乳酪、果仁等。多D同小朋友出去戶外活動，增加運動量，胃口同吸收都會有幫助架!
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