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BB 13 個月大,睡眠習慣很差, 因自小和我同床,不肯自己獨自入睡, 最近幾天更加是要抱著入睡, 睡著了放下, 一至一個半鐘會號哭, 再哄才睡。 令我長時間睡眠不足,情緒也差了,應如何改善? |
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2016年07月13日 |
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如果BB自少建立左抱住入睡嘅訓覺模式，一下子未可以獨自入睡都係正常。先試下日間BB食完野/ 午睡唔一定要即刻暗佢訓/抱住佢架，試下食完將佢放返落床仔，俾D玩具佢自己玩 ，播D輕柔嘅音樂，等佢自己玩玩下攰左自然會訓。每次訓覺都播同一個音樂，有D BB 都會晚上聽到個音樂就會想訓覺。 臨訓沖個涼再食最後一餐奶都會訓得好D。 留意昏暗，安靜同埋舒適溫度嘅訓覺環境係最好架。慢慢幫培養BB自行入睡嘅習慣啦，加油!
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