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阿仔4歲大,但食午餐及晚餐唔多,希望他能多飲牛奶作補充,不過他偏愛朱古力奶,如時常飲會否太甜及太多添加剤?我可以怎麼辦?
2016年07月13日
奶只可以作為均衡飲食的一部分, 1-6歲幼兒每日只需要飲用兩杯就已足夠;幼兒需要均衡營養以確保健康成長及發展,現階段應投放更多心力在仔仔既早、午、晚三餐上。

一個均衡並且多元化既飲食,包括每日要食五穀類、水果類、蔬菜類、奶品類及肉/魚/蛋/代替品類。一日三餐正餐,可以多D 元化例同湯飯,生菜包,自製壽司等等,餐與餐中間都可以加入健康小食比小朋友,例如水果、乳酪、果仁等。多D同小朋友出去戶外活動,增加運動量,胃口同吸收都會有幫助架!
 
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