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BB 肚仔吸收日記


	準備懷孕, 是否須要食其他維他命? 運動量須要減低?
	2016年07月21日

	大原則係注意飲食均衡，吸收唔同營養，少油少糖少鹽，如果由日常飲食中可以攝取足夠營養素, 都唔一定需要營養補充劑架。例如: 紅蘿蔔，南瓜含有豐富維他命A ；唔同水果如橙，西柚有維他命C。準備懷孕時唔需要刻意減少運動，因應自己能力/體能去做，懷孕之後盡量避免激烈運動，可選擇散步，游水等等。


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