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bb日頭係咁訓，夜晚訓得唔好 |
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2016年10月17日 |
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日間訓太耐會影響晚上睡眠質素，屋企要保留番天然光線令BB 分到日夜，日頭多D同BB玩、傾計、播放兒歌﹑做親子按摩，甚至可以用BB車載佢去街街。睡眠分唔唔同階段, 當BB係淺層睡眠狀態會較易受環境影響, 可能自然抖動或者醒左,稍稍安撫佢後瞓得返都唔需要太擔心。如果常常喊醒，而且媽咪留意到唔係生理需要 (如肚餓，濕片，太熱太凍等等)，就要留意BB 有冇唔舒服嘅徵狀而令佢睡眠質素差。 睡眠環境光暗、聲音、溫度要適中，黃昏後避免同佢玩較刺激既活動，夜晚都會訓得好D架。
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