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請問懷孕4個月後可以食鮮奶燉花膠嗎?可唔可以加紅棗或薑?謝謝~
2016年10月26日
懷孕期間戒口主要係避免食生冷 / 未經煮熟嘅食物,西醫方面無特別需要戒食花膠、紅棗或薑,不過每個媽媽體質都唔同, 如果食完某D 食物唔舒服就要停喇。媽媽已踏入懷孕中期,需要攝取更多營養素,例如:鈣質、鐵質、碘質等,最理想係交替進食不同肉類(雞,牛,豬,魚等),每日食兩款以上唔同種類水果蔬菜(特別係深綠色蔬菜)、飲1-2杯奶類都可以攝取更多鈣質同蛋白質架。
 
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