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幾大個開始需要食魚肝油丸或鈣片等去補充營養? |
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2016年11月03日 |
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小朋友平日均衡飲食, 進食多元化食物吸收唔同營養好重要，如果生長線係正常範圍，都唔一定需要食補充品架。 市面上產品為唔同年紀小朋友設計，如果想俾小朋友添加/ 醫生建議使用營養補充劑，要留意番唔同年紀嘅小朋友所需要嘅營養都唔同，媽媽要選擇寫明兒童專用嘅補充劑, 而食用嘅份量亦需要按照醫生/ 產品說明上指示指示。 魚肝油丸主要補充維生素A 同D，含豐富維生素A嘅食物有奶、蛋黃、芝士、菜心; 另外每日帶BB去公園曬太陽15 分鐘都已經攝取到每日所需維他命D。鈣質豐富嘅食物有豆腐、深綠色蔬菜如菜心、白菜等。只要平日有均衡攝取以上食物都可以吸收到足夠維生素A、D 同鈣。
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