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小朋友要幾日先有大便, 已經食好多水果, 飲好多水都幫助不大....作為家人點先可以小朋友每日定時有大便呢? |
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2016年12月12日 |
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小朋友肯飲水其實都係個好嘅習慣, 對健康排便好有幫助! 不過小朋友未必每日都會排便, 要確認係咪有便秘問題最緊要係留意返便便質地同量, 如果便便軟身其實都唔算係便秘嘅。如果質地較硬, 首先可以揀選高纖水果, 針對性改善腸道健康, 例如係香蕉、橙、火龍果等等; 另外仲可以試下俾唔同類型嘅高纖食物小朋友食, 例如燕麥食品、深綠色葉嘅菜、瓜類等等, 可以每日俾佢食2款水果同2款蔬果, 幫助腸道蠕動同排便!
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