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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 鄭多燕減肥舞

自由講場今日: 2489|主題: 1342366

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樓主: BeautyPinky

鄭多燕減肥舞

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好媽媽勳章睛靈勳章

41^#

發表於 19-4-29 00:57 |只看該作者

回覆樓主:

唔好好控制飲食，就算一日跳一小時都係減唔到

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42^#

發表於 19-4-29 08:09 |只看該作者

以前隔日做半個鐘，肌肉係會收緊，收到bye bye肉

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章畀面勳章 BK Milk勳章

43^#

發表於 19-4-29 09:07 |只看該作者

回覆樓主:

30分鐘只不過係熱身

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44^#

發表於 19-4-29 09:55 |只看該作者

BeautyPinky 發表於 18-7-27 14:01
其實一日跳1集30分鐘鄭多燕係咪真係減到肥呢? 有無JM成功呢?
我已經跳咗連續6日橙色褲果段片
...

夏天來，跳左三星期左右，不過唔係日日跳，每次跳40分鐘左右，有出汗。
覺得d肉firm左，有出汗皮膚靚左，因為有做運動好訓左、精神左，但未見瘦左

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45^#

發表於 19-4-29 11:18 |只看該作者

rainiemama 發表於 19-4-29 09:07
30分鐘只不過係熱身

唔好咁講啦，每日30分鐘中強度運動一定有用㗎，你有跳過一定明白嗰30分鐘絕對唔係熱身。有運動就會消耗熱量，呢個喺不變定律，時間同強度會影響身體點消耗邊啲熱量（血糖、肝糖定脂肪），成日提住要幾多分鐘以上，心跳幾多以上先burn fat 反而會discourage 想做運動嘅beginners。

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46^#

發表於 19-4-29 12:13 |只看該作者

我前幾年試過跳一整個月, 每日連續跳2 part
結果係完全無輕過, 但D肉實左, 朋友都話我firm左

但我目標係想輕磅既關係, 見到無輕過就放棄左無再跳
搞到依家D肉肉好"淋"

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積分: 884

47^#

發表於 19-4-29 12:18 |只看該作者

跳返結實d肉都差好遠啦～佢本人都話磅數差唔多⋯

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雞煲煮家明

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我的育兒心得勳章熱血勳章

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發表於 19-4-29 12:23 |只看該作者

淨跳減唔到，但係會firm左

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發表於 19-4-29 12:24 |只看該作者

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好媽媽勳章醒目開學勳章

50^#

發表於 19-4-29 12:30 |只看該作者

我認真日日跳咗9個月

係日日

用力跳不 hea 跳

小紅帽

減咗20磅

在此之前2年一星期跳2次求其呃吓自己有做運動

如齋想減肥係無乜明顯作用

我有做其他如八段錦 plank 同收腹

又係日日做

鄭多燕係收下身線條

出汗

新陳代謝

心肺功能

只可以講

要好有恆心

日日跳到死死吓先有用

飲食我隨緣但我食量偏細

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