自由講場 今日: 984 | 主題: 1342321

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發表於 23-12-15 15:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

網上睇產後幾個月係黃金期。真心想問過咗1x年仲有得救嗎？

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uhtcl2006

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發表於 23-12-15 15:13 |只看該作者

taiming 發表於 23-12-15 15:02
網上睇產後幾個月係黃金期。真心想問過咗1x年仲有得救嗎？

小紅書好多關於腹直肌分離既運動教學片，我無跟練，而家日日操腰背，等減到咁上下先再搞其他部位

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發表於 23-12-15 15:25 |只看該作者

uhtcl2006 發表於 23-12-15 15:13
小紅書好多關於腹直肌分離既運動教學片，我無跟練，而家日日操腰背，等減到咁上下先再搞其他部位
...

但我想知過咗十幾年仲有冇用，冇用唔駛side心機

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cupid0627

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發表於 23-12-15 15:27 |只看該作者

第一次聽
自己摸到？

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uhtcl2006

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發表於 23-12-15 15:28 |只看該作者

taiming 發表於 23-12-15 15:25
但我想知過咗十幾年仲有冇用，冇用唔駛side心機

睇過好多片，有人話得，有人話唔得，我覺得有無恆心練先係最大因素，你都識講十幾年啦，都無可能指望幾個月可以減到吧

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發表於 23-12-15 15:29 |只看該作者

cupid0627 發表於 23-12-15 15:27
第一次聽
自己摸到？

我都係近期先知，以前一直以為生完個肚腩收唔返。自己摸到呀，上網揾下有教學

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發表於 23-12-15 15:30 |只看該作者

本帖最後由 taiming 於 23-12-15 15:30 編輯

uhtcl2006 發表於 23-12-15 15:28
睇過好多片，有人話得，有人話唔得，我覺得有無恆心練先係最大因素，你都識講十幾年啦，都無可能指望幾個 ...

哈哈真係n世紀

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maymay220hk

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發表於 23-12-15 17:19 |只看該作者

taiming 發表於 23-12-15 15:02
網上睇產後幾個月係黃金期。真心想問過咗1x年仲有得救嗎？

有得救、透過運動系可以做到

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IamDirector

公爵府

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發表於 23-12-16 00:02 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-12-15 17:19
有得救、透過運動系可以做到

做咩運動？

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maymay220hk