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todayovercook


別墅

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21#
發表於 24-10-15 10:23 |只看該作者
Cat7135 發表於 24-9-24 16:36
有好多成因!睇下你最近有冇做平時唔會做既動作chot到d肌肉或根發炎
訓教側身訓也不是一個好習慣,平躺訓受力 ...

可能係成日砸住肌肉，加埋做家務勞損，我又冇自覺做拉筋，有時就算瞓着嘅姿勢係平瞓，起身都會變咗打側
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todayovercook


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22#
發表於 24-10-15 10:24 |只看該作者
xl_bigbig_b 發表於 24-9-24 16:39
我試過，有段時間人好焦慮頸背也拉緊痛，我用暖包可舒緩，上網揾做肩頸拉伸的片跟住做，睇少D手機
...

睇嚟今晚沖涼後要試吓熱敷，睇吓可唔可以鬆弛到
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todayovercook


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23#
發表於 24-10-15 10:24 |只看該作者
fannyman 發表於 24-9-26 17:29
我以前返文職工時都試過有（我係右手），睇中醫後分析原因係做文書工作，長期右手打字寫字，累積勞損所致。 ...

中醫係邊間睇？？可否選擇只做拔罐 , 好怕針灸
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todayovercook


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24#
發表於 24-10-15 10:27 |只看該作者
jenniferzhu 發表於 24-9-26 17:32
我近排左手近膊頭位都有啲淵痛，呢幾日有拉筋，但係冇改善

我冇呢個好習慣，最多都係覺得緊嘅時候鬆兩下，真係要迫自己習慣先得

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todayovercook


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25#
發表於 24-10-15 10:27 |只看該作者
jyjy1684825 發表於 24-9-26 17:49
食幾日長效必理痛, 可能只係外感.

以前試過，應該唔係暫時嘅痛，食藥恐怕長遠幫唔到
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todayovercook


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26#
發表於 24-10-15 10:28 |只看該作者
Siubb1222 發表於 24-10-14 16:09
最好睇中醫，效果長遠啲。要避免直吹冷氣，因為風寒入侵會阻礙血液循環，繼而令痛症惡化

冇諗過吹冷氣又影響，咁或者我着多件外套啦，然後夜晚再熱敷
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todayovercook


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27#
發表於 24-10-15 10:30 |只看該作者
AngelVenus 發表於 24-10-15 10:22
我都係持續幾日單邊痛= =而家貼住虎標先, 都唔知係咪反訓得唔好,
明明C6去左trip大大張床任俾我碌... ...

會唔會係瞓捩頸？可能反而多咗空間，所以容易整親
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AngelVenus


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28#
發表於 24-10-16 10:16 |只看該作者
回覆 todayovercook 的帖子

我係右手臂同D骨頭痛...哎呀! 今晚隻佬返來...我D空間同寧靜既環境無啦...無啦....
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fannyman


複式洋房

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29#
發表於 24-10-17 16:52 |只看該作者
todayovercook 發表於 24-10-15 10:24
中醫係邊間睇？？可否選擇只做拔罐 , 好怕針灸

朗晴中醫診所，係元朗果頭，印象中係有得揀做走罐，但拔罐、走罐兩者一定要揀其一，我係揀走罐，完全感覺唔到痛，感覺上好似係大力少少嘅按摩咁樣，暖暖哋都幾舒服，醫師話呢個方法係有助活血止痛，同時係幫你鬆返d肩頸肌肉，等你冇咁緊
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Siubb1222


別墅

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30#
發表於 24-10-23 12:11 |只看該作者
todayovercook 發表於 24-10-15 10:28
冇諗過吹冷氣又影響，咁或者我着多件外套啦，然後夜晚再熱敷

其實好多平時啲小毛病都係因為吹得多，個人夠暖好多問題都解決到
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moonlight9198


瑪瑙宮

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31#
發表於 24-10-23 13:00 |只看該作者
todayovercook 發表於 24-9-23 16:37
想請教各位。。。

唔知咩原因，持續幾日左邊半身肩膀，連至頸位置愈來愈痛、帶點冤痛，諗住攤一兩日就會自 ...

血液循環唔好，瞓覺壓得耐，第2日就會痛，自己按下拍下，刮下痧，揸下藥膏。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是   欲知來世果  今生作的是


大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代
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Marshmallowgirl


複式洋房

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32#
發表於 24-11-4 16:34 |只看該作者
todayovercook 發表於 24-10-15 10:20
我都懷疑係，我平時係會將仔仔書包背上左邊膊頭。好彩唔係右邊，如果咪仲麻煩

...

多啲熱敷丫，中醫都咁教路
私人傳訊回覆 引用


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