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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 咩方法可以易生d?

懷孕前後今日: 3|主題: 330459

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查看: 3977 | 回覆: 19

咩方法可以易生d? [複製鏈接]

lorreta

大宅

積分: 4433

1^#

發表於 14-7-7 19:51 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為我原本好瘦，又好少做運動，而家就快36周啦，之前好攰，好少去散步，生bb時係咪會好辛苦？
有咩方法可以夠力同易d生bb出黎？

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六月之星

公爵府

積分: 27735

2^#

發表於 14-7-7 20:15 |只看該作者

引用：因為我原本好瘦，又好少做運動，+而家就快3

原帖由 lorreta 於 14-07-07 發表
因為我原本好瘦，又好少做運動，而家就快36周啦，之前好攰，好少去散步，生bb時係咪會好辛苦？
有咩方法可 ...

通常都係建議多做運動…
可以多爬樓梯，對順產有好處。

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燒賣仔

大宅

積分: 1679

3^#

發表於 14-7-7 21:20 |只看該作者

回覆：lorreta 的帖子

我覺得冇

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yinmei1017

大宅

積分: 4788

2024年龍年勳章

4^#

發表於 14-7-7 21:38 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d?

行多啲！

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cherrylai

大宅

積分: 3935

5^#

發表於 14-7-7 21:42 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d

行多d樓梯！

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mybearbb

大宅

積分: 3607

6^#

發表於 14-7-7 22:11 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d

冇，睇自己
我成個懷孕過程好少郁
個幾鐘就生左

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yanfishyu62

別墅

積分: 760

7^#

發表於 14-7-7 23:45 |只看該作者

我都想順產，但我又懶，通行幾多層樓梯每日？

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Wbb123

大宅

積分: 2304

8^#

發表於 14-7-8 10:06 |只看該作者

六月之星發表於 14-7-7 20:15
通常都係建議多做運動…
可以多爬樓梯，對順產有好處。

係行上樓梯定落樓梯先好?

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Wbb123

大宅

積分: 2304

9^#

發表於 14-7-8 10:06 |只看該作者

六月之星發表於 14-7-7 20:15
通常都係建議多做運動…
可以多爬樓梯，對順產有好處。

係行上樓梯定落樓梯先好?

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cathytan914

別墅

積分: 926

10^#

發表於 14-7-8 10:32 |只看該作者

行上樓梯呀, 落就揀搭LIFT,
一星期行2~3次, 每次3~4層都夠;
我相信大肚婆行到4層已經好叻(無氣繼續行*O*)
最好有人陪住行, 萬一有咩事都有人幫到你;
如果覺得辛苦就落街散步半個鍾
我屋企住唐3樓, 日日行最少一次...好夠運動...HAAHAHAA

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Ngshan

男爵府

積分: 6115

11^#

發表於 14-7-8 11:32 |只看該作者

回覆：cathytan914 的帖子

我有咗冇返工又好少運動（更吾會行樓梯）成日係屋企訓，順產用咗幾個鐘就生咗，我就成日胎教BB，叫BB

住媽媽吾好等媽媽痛甘耐，結果真係

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yoyoxd

禁止訪問

積分: 4776

12^#

發表於 14-7-8 11:51 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d

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金金媽

大宅

積分: 1375

13^#

發表於 14-7-8 12:04 |只看該作者

行樓梯 + 產前運動

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honlung01

民房

積分: 8

14^#

發表於 14-7-8 12:36 |只看該作者

多謝分享 ~~

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conconchan

男爵府

積分: 9375

15^#

發表於 14-7-8 12:45 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d

行多d都唔一定架，我就有用第二胎日日行個半中搞掂，我姑奶都係日日行，痛左成30幾個中先出世，第一胎

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hat1

禁止訪問

積分: 327

16^#

發表於 14-7-9 01:07 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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SiciLee

男爵府

積分: 5635

17^#

發表於 14-7-9 03:18 |只看該作者

回覆：咩方法可以易生d

行多d可以幫助到！我果陣都係32w先開始周圍去，近嘅地方會行，唔搭車！到生時用佐8個鐘就搞掂，（8個鐘係包括我穿水到醫院->陣痛->生)，我第一胎！未生都好擔心自己唔够力生，但到時醫生會教你點用力！放心

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128515

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18^#

發表於 14-7-9 03:46 |只看該作者

想易d 生, 生多幾個b 之後就會易.

講笑唔好嬲.

不外乎係行多d. 行樓梯都得, 但行唔慣的話就唔好夾硬黎, 行斜路好過.

有時都取決於胎位, bb 面向你肚臍係要多d 時間生, 不過又唔係一定既...

陣痛時一定要留力, 用呼吸法係好有用. 我自己會帶錶去計時, 或者叫老公睇宮縮部機, 對我而言都可以分一分心, 減輕痛楚. 必要時用止痛方法, 令自己放鬆d 即係留力去生bb. 仲要痛果陣要remind 自己放鬆手腳肌肉, 淨係任得子宮收縮, 咁可以留力之餘, 生完唔怕手腳酸痛, 呢個step 可以叫老公陪產時不停去remind 你.

生bb 時要大力吸一口氣, 好似對付超級大便秘咁痾就得, 唔好洩左道氣, 一呼左少少氣或者分一分心就唔夠力push 個bb 出黎, 試3-5次左右通常都生到出黎. 最出力係push bb 個頭, 之後出少一半力就可以push 埋bb 個身出黎. 回一回氣後, 出少少力就排埋個胎盤出黎. 呢兩個產程係幾分鐘內攪掂, 唔係好難架咋.