自由講場 今日: 2110 | 主題: 1354275

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1^#

發表於 15-8-16 00:17 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

實在肥到頂唔順, 想試下急步行呀!

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Enoshma

男爵府

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2^#

發表於 15-8-16 00:19 |只看該作者

著對平時著開既training鞋試左先

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Hoining

禁止訪問

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發表於 15-8-16 00:32 |只看該作者

回覆：Enoshma 的帖子

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4^#

發表於 15-8-16 01:21 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

我着running shoes,因為有時我會急步行幾步，跑幾步咁

加油，我靠急步行+控制飲食，減咗廿幾磅了

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tsung

發表於 15-8-16 22:26

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momolover

別墅

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5^#

發表於 15-8-16 01:26 |只看該作者

引用：我着running+shoes,因為有時我會急步行幾步

原帖由 Galley 於 15-08-16 發表
我着running shoes,因為有時我會急步行幾步，跑幾步咁

加油，我靠急步行+控制飲食，減咗廿幾磅了:fortunat ...

勁呀

我開始左3日龜速跑
每晩30分鐘
希望收到個肚腩

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tsung

發表於 15-8-16 22:26

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6^#

發表於 15-8-16 02:30 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

慢慢再加五分鐘，五分鐘加上去啦，我開頭半小時都捱唔住

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7^#

發表於 15-8-16 02:31 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

不用太快，最重要有30分鐘以上

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士多啤梨熊

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發表於 15-8-16 02:41 |只看該作者

引用：慢慢再加五分鐘，五分鐘加上去啦，我開頭半

原帖由 Galley 於 15-08-16 發表
慢慢再加五分鐘，五分鐘加上去啦，我開頭半小時都捱唔住

我近日都開始左急步行
急步keep左20分鐘左右
之後變左平時行路嘅普通步速

不過keep住有喘氣, 行左一個鐘
咁樣ok嗎？

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大眼的Dog

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9^#

發表於 15-8-16 02:49 |只看該作者

引用：著對平時著開既training鞋試左先

原帖由 Enoshma 於 15-08-16 發表
著對平時著開既training鞋試左先

我唔係住香港, 呢度日日都要自己駕車, 莫講話training, 我連路都唔願行多步, 所以而家真係冇任何種類既運動鞋. 屋企只有返工高高跟鞋同埋師奶人字拖

而家想的起心肝做運動先諗買鞋咋.

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大眼的Dog

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10^#

發表於 15-8-16 02:50 |只看該作者

引用：我着running shoes,因為有時我會急步行幾步

原帖由 Galley 於 15-08-16 發表
我着running shoes,因為有時我會急步行幾步，跑幾步咁

加油，我靠急步行+控制飲食，減咗廿幾磅了:fortunat ...

多謝你俾我動力. 你用幾耐減到咁多? 一星期幾多次? 每次半個鐘?

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11^#

發表於 15-8-16 22:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Galley 於 15-08-16 發表慢慢

原帖由 士多啤梨熊 於 15-08-16 發表
我近日都開始左急步行
急步keep左20分鐘左右
之後變左平時行路嘅普通步速

漸漸加快吧，開始時好辛苦，但係行行下就越行越起勁！

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12^#

發表於 15-8-16 22:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Galley 於 15-08-16 發表我着

原帖由 大眼的Dog 於 15-08-16 發表
多謝你俾我動力. 你用幾耐減到咁多? 一星期幾多次? 每次半個鐘?

用咗差不多五個月，一星期四次左右，每次四十分鐘或以上

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tsung

發表於 15-8-16 22:26

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nicole1981

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13^#

發表於 15-8-16 22:05 |只看該作者

回覆：Galley 的帖子

咁勁

你三餐係食乜，每日都急步行？一次行幾耐？

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ihv2kids

男爵府

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14^#

發表於 15-8-16 22:09 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

初做運動著crass training先

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15^#

發表於 15-8-16 22:10 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

食清啲，每餐都有一碗菜，飯or 麵，加少量肉類

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tiggerMaMa

別墅

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16^#

發表於 15-8-16 22:13 |只看該作者

引用：我着running+shoes,因為有時我會急步行幾步

原帖由 Galley 於 15-08-16 發表
我着running shoes,因為有時我會急步行幾步，跑幾步咁

加油，我靠急步行+控制飲食，減咗廿幾磅了:fortunat ...

好勁呀，我都希望減到廿幾磅呀

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17^#

發表於 15-8-16 22:19 |只看該作者

回覆：請問急步行應買walking shoes定running shoes

尚在努力減多10零磅，依家平台期，當減到咁上下，有人話你瘦咗，自然有動力，係開始時比較辛苦，之後習慣就好自然自己去運動喇，加油！

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iamiris

侯爵府

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18^#

發表於 15-8-16 22:25 |只看該作者

引用：實在肥到頂唔順, 想試下急步行呀!

原帖由 大眼的Dog 於 15-08-16 發表
實在肥到頂唔順, 想試下急步行呀!

Running 鞋好d。防震好d。
刚刚11天減左4lbs

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tsung

發表於 15-8-16 22:27

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