美容扮靚 今日: 18 | 主題: 137988

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發表於 18-12-3 08:44 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近幾年肥左好多, 多左廿幾磅, 有d似人地生完小朋友待修身咁, 身邊又比較多年輕又瘦嘅女同事, 有意無意都比人話肥 (其實我自己都覺架) ....

想響呢到開個post, 大家互相勉勵、支持下

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jesswu

子爵府

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發表於 18-12-3 08:59 |只看該作者

katy_katy 發表於 18-12-3 08:44
近幾年肥左好多, 多左廿幾磅, 有d似人地生完小朋友待修身咁, 身邊又比較多年輕又瘦嘅女同事, 有意無意都比 ...

支持！！減肥一定要有定力有恒心！祝早日成功

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Catpigb45

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發表於 18-12-3 10:15 |只看該作者

回覆樓主:

年紀大左淨係食少D都唔work，要開始的起心肝做運動!一齊加油

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karenhoho

男爵府

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發表於 18-12-3 11:54 |只看該作者

現在都開始減，由飲食加運動，希望可以減多10磅(emoji)(emoji)加油呀

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發表於 18-12-3 12:25 |只看該作者

Catpigb45 發表於 18-12-3 10:15
年紀大左淨係食少D都唔work，要開始的起心肝做運動!一齊加油

係架係架，不過我好鍾意食野架，依家諗住第一步係節食先，試下減下份量，戒下零食先～

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發表於 18-12-3 13:28 |只看該作者

啱啱12:30pm 食左

- 羅宋湯
- 肉碎炒豆角
- 南乳蓮藕抆排骨飯

份量減半

依家已經開始肚餓

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Smile_Mary

禁止訪問

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發表於 18-12-3 16:00 |只看該作者

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lovelygirlgirl

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發表於 18-12-3 21:06 |只看該作者

katy_katy 發表於 18-12-3 08:44
近幾年肥左好多, 多左廿幾磅, 有d似人地生完小朋友待修身咁, 身邊又比較多年輕又瘦嘅女同事, 有意無意都比 ...

加油！一齊努力！

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carmenwong1025

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發表於 18-12-3 22:08 |只看該作者

回覆樓主:

的起心肝做運動，真係有點難。

大家會做咩運動?

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發表於 18-12-3 22:11 |只看該作者

carmenwong1025 發表於 18-12-3 22:08
的起心肝做運動，真係有點難。

大家會做咩運動?

慢跑應該比較有效果，而且對身體好～
利申：同樣懶運動，所以想從節食開始。

不過今日有d敗筆，下午茶食左個忌廉果tart, 食完勁後悔

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carmenwong1025

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發表於 18-12-3 22:17 |只看該作者

katy_katy 發表於 18-12-3 22:11
慢跑應該比較有效果，而且對身體好～
利申：同樣懶運動，所以想從節食開始。

慢跑可以既，太劇烈身體未必負荷到，唔好太急進。
努力呀，加油!

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Babywingchu

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發表於 18-12-3 23:03 |只看該作者

katy_katy 發表於 18-12-3 08:44
近幾年肥左好多, 多左廿幾磅, 有d似人地生完小朋友待修身咁, 身邊又比較多年輕又瘦嘅女同事, 有意無意都比 ...

我都要減呀～一齊加油，健康減肥！

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發表於 18-12-3 23:30 |只看該作者

Babywingchu 發表於 18-12-3 23:03
我都要減呀～一齊加油，健康減肥！

好吖，一齊努力！贊成健康減肥～

我諗住食蕃薯呀，一步步黎，唔想戒得咁盡，要打持久戰。

我依家個肚咕哩咕哩咁叫，有d胃痛，大家有咩辦法呀？

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jesswu

子爵府

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發表於 18-12-4 09:00 |只看該作者

katy_katy 發表於 18-12-3 23:30
好吖，一齊努力！贊成健康減肥～

我諗住食蕃薯呀，一步步黎，唔想戒得咁盡，要打持久戰。

減肥都要健康地減……
千祈不要捱肚餓……
我四年前由120減到而家96，幾年都冇肥番……
而家目標唔係瘦，係想操番實d線條……
我年紀開始大，增肌好重要……
平時可以的話多郁動……行路都已經是很好的運動……我平均每日行一萬步……
加油！

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megastar

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發表於 18-12-4 11:29 |只看該作者

我成日都抽唔到時間去做運動.
好難!

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發表於 18-12-4 18:22 |只看該作者

jesswu 發表於 18-12-4 09:00
減肥都要健康地減……
千祈不要捱肚餓……
我四年前由120減到而家96，幾年都冇肥番……

妳好犀利呀！果時點減架？

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hokerryfan