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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 坐骨神經痛

自由講場今日: 253|主題: 1353489

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坐骨神經痛 [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 21-4-30 16:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

痛咗幾耐下大髀都係冤冤咁，有健康食品可舒緩嗎？唔好賣廣告

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2^#

發表於 21-4-30 16:11 |只看該作者

luckyQ 發表於 21-4-30 16:04
痛咗幾耐下大髀都係冤冤咁，有健康食品可舒緩嗎？唔好賣廣告

呢排咁多呢D PO 既?

多做拉筋, 有冇做針灸呀?

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3^#

發表於 21-4-30 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋啦

總有離別的時候

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4^#

發表於 21-4-30 16:51 |只看該作者

chocolatebean 發表於 21-4-30 16:11
呢排咁多呢D PO 既?

多做拉筋, 有冇做針灸呀?

係我老公呀，過年前開始到依家，有做物理治療同針灸，但係都未斷尾

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5^#

發表於 21-4-30 16:53 |只看該作者

Chowying 發表於 21-4-30 16:13
拉筋啦

冇耐性又心急，我話係咁耐的，我前幾年試過一次都成半年先完全好番，都係靠拉筋同飲中藥，但係我老公話飲中藥成日要去大便唔方便工作

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6^#

發表於 21-4-30 17:00 |只看該作者

luckyQ 發表於 21-4-30 16:53
冇耐性又心急，我話係咁耐的，我前幾年試過一次都成半年先完全好番，都係靠拉筋同飲中藥，但係我老公話 ...

我一段時間條腰自己唔小心整傷咗，個女又扭計，我捉住佢又唔夠力，我直情覺得條腰骨有一段拉扯咗出去

我有去睇針灸呀之類，拉筋嘅嘢我一般都識，但係好重要，我拉鬆咗條腰骨，返番去啱嘅位都好，係冇用㗎，仲要練番啲肌肉去支撐嗰個正確嘅位置，即係你要練返臀部嘅肌肉啦，你要練返core,尤其是係lower ab呀

我試過梨狀肌成日都唔舒服，成日整鬆再整鬆再整鬆，初頭有效後來都唔得，整得太鬆呢同埋整鬆咗啲肌肉呢，都係要練返㗎，完全唔練肌肉力量呢係唔得㗎，我做番啲臀部肌肉運動就即刻有進展。
以上心得未必係對於每個人嘅症狀直接有幫助，但係我都希望可以幫到大家。

總有離別的時候

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發表於 21-4-30 17:04 |只看該作者

物理治療做左幾多次?? 我記得自己幾年前都做左差不多16-20次咁上下

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8^#

發表於 21-4-30 17:06 |只看該作者

Chowying 發表於 21-4-30 17:00
我一段時間條腰自己唔小心整傷咗，個女又扭計，我捉住佢又唔夠力，我直情覺得條腰骨有一段拉扯咗出去

我 ...

我都努力拉筋及強化肌肉, 唔懶得

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發表於 21-4-30 17:48 |只看該作者

chocolatebean 發表於 21-4-30 17:06
我都努力拉筋及強化肌肉, 唔懶得

的確唔可以懶

總有離別的時候

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發表於 21-4-30 17:56 |只看該作者

Chowying 發表於 21-4-30 17:48
的確唔可以懶

唔拉一日硬晒

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發表於 21-4-30 17:59 |只看該作者

luckyQ 發表於 21-4-30 16:04
痛咗幾耐下大髀都係冤冤咁，有健康食品可舒緩嗎？唔好賣廣告

我都有呢個問題，不過痛係小腿度。
冇架啦，係勤力拉筋咋。每晚10分鐘，會好好多架

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發表於 21-4-30 23:02 |只看該作者

luckyQ 發表於 21-4-30 16:53
冇耐性又心急，我話係咁耐的，我前幾年試過一次都成半年先完全好番，都係靠拉筋同飲中藥，但係我老公話 ...

半年先好返！你使唔使返工啊？

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發表於 21-4-30 23:03 |只看該作者

a-j 發表於 21-4-30 17:04
物理治療做左幾多次?? 我記得自己幾年前都做左差不多16-20次咁上下

搞咁耐？咁呢段時間你使唔使返工啊？

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thinkingmore666

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發表於 21-4-30 23:20 |只看該作者

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thinkingmore666

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15^#

發表於 21-4-30 23:23 |只看該作者

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thinkingmore666

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16^#

發表於 21-4-30 23:30 |只看該作者

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發表於 21-4-30 23:47 |只看該作者

amazing 發表於 21-4-30 23:03
搞咁耐？咁呢段時間你使唔使返工啊？

有返工，但唔會再攞重嘢，同埋果時日日要帶腰封同拉根

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18^#

發表於 21-5-1 01:40 |只看該作者

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19^#

發表於 21-5-1 01:40 |只看該作者

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20^#

發表於 21-5-1 06:50 |只看該作者

creativeson 發表於 21-5-1 01:40
我換左床褥就冇左呢個問題

換左

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