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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 難入睡

自由講場今日: 2090|主題: 1353441

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難入睡 [複製鏈接]

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發表於 23-3-15 08:24 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 joli3bb 於 23-3-15 08:24 編輯

停經2年，晚晚難入睡，半夜醒了好難再瞓返，好困擾，有冇JM都是同路人？如何解決？

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發表於 23-3-15 08:39 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 waic 於 23-3-15 08:40 編輯

我返全職時，慣性失眠，中西醫都搞唔掂，試過曬褪黑素/do 姐賣廣告噴口賣個隻都冇用，我自己就最終要退休生活悠閒後慢慢好番。

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積分: 33063

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發表於 23-3-15 08:41 |只看該作者

joli3bb 發表於 23-3-15 08:24
停經2年，晚晚難入睡，半夜醒了好難再瞓返，好困擾，有冇JM都是同路人？如何解決？
...

試下速睡丸

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

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發表於 23-3-15 10:35 |只看該作者

回覆樓主:

youtube有唔少片，可以參考下

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積分: 7319

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發表於 23-3-15 10:49 |只看該作者

回覆 joli3bb 的帖子

早d 起身做運動晚上會好好瞓

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 23-3-15 10:50 |只看該作者

睡康健
睡前4-5小時食，好訓

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積分: 148236

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 23-3-15 13:15 |只看該作者

要做運動, 中午後不喝茶或咖啡等飲品.

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

8^#

發表於 23-3-15 13:31 |只看該作者

回覆樓主:

環境同埋溫度都有影響，好似話室溫要低dd，體溫又要高dd，先易入睡

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