美容扮靚 今日: 9 | 主題: 137946

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發表於 16-3-21 22:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

除了適量澱粉質，介掉糖份甜食係咪快瘦D？
聽過人說糖份不是人體必須正確嗎？

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2^#

發表於 16-3-22 00:40 |只看該作者

回覆：jj301 的帖子

有肌肉先可以減脂!

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jj301

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發表於 16-3-22 08:38 |只看該作者

引用：有肌肉先可以減脂!

原帖由 Nails_mani9254 於 16-03-22 發表
有肌肉先可以減脂!

點先可以增肌肉，減脂？

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katyiplee

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發表於 16-3-22 08:42 |只看該作者

引用：除了適量澱粉質，介掉糖份甜食係咪快瘦D？

原帖由 jj301 於 16-03-21 發表
除了適量澱粉質，介掉糖份甜食係咪快瘦D？
聽過人說糖份不是人體必須正確嗎？

我有同事正用呢個方法減，我佢介埋飯，因為飯都好多糖分。效果好大。佢仲話習慣左，自然個人飲食習慣都會少甜。

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bananaGi

珍珠宮

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5^#

發表於 16-3-22 09:01 |只看該作者

回覆：jj301 的帖子

脂肪如果已經係到，唔消左佢，佢仍然係到。

你絕食十日都未必消到脂

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6^#

發表於 16-3-23 14:09 |只看該作者

回覆：jj301 的帖子

食多啲旦白質，但都要食反!純個人意見

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7^#

發表於 16-3-23 14:22 |只看該作者

回覆：介糖份係咪一定能瘦？

哩本書幾好

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jj301

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8^#

發表於 16-3-23 15:45 |只看該作者

引用：哩本書幾好

原帖由 Nails_mani9254 於 16-03-23 發表
哩本書幾好

三聯有得賣嗎？

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9^#

發表於 16-3-23 16:03 |只看該作者

回覆：jj301 的帖子

應該有的

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Earlgreytea

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發表於 16-3-23 17:42 |只看該作者

戒甜係有D幫助!
戒凍野, 甜野, 澱粉質, 晚餐一定要食得清食得少, 不過間唔中食下想食GE野, 心情好D, 減肥都落力D, 大前提係唔好放縱自己! 加油!

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thunder_bunny

水晶宮

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11^#

發表於 16-3-23 17:50 |只看該作者

回覆：介糖份係咪一定能瘦？

加肌肉要多食蛋白質同埋做 muscles training (無氧運動）

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Honeyhoneybabe

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12^#

發表於 16-3-23 22:11 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-3-23 17:50
加肌肉要多食蛋白質同埋做 muscles training (無氧運動）

點加肌肉呀？

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babycoming

男爵府

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13^#

發表於 16-3-23 23:11 |只看該作者

引用：Quote:thunder_bunny+發表於+16-3-23+17:50

原帖由 Honeyhoneybabe 於 16-03-23 發表
點加肌肉呀？

做重訓，YouTube 有好多片可在家做
糖份是影響血脂血糖，血糖一高就轉化為脂肪，除左重訓外，一定要有cardio 去清脂，唔可以只做weight train

禁止在戶名，頭像相片，自定義頭銜，個人簽名，使用帶有商業/個人/團體廣告或宣傳推介成份之字句/圖片/超連結。

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BeautifulBird

洋房

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14^#

發表於 16-3-24 00:25 |只看該作者

引用：哩本書幾好

原帖由 Nails_mani9254 於 16-03-23 發表
哩本書幾好

有興趣，可以分享下講咩嗎？

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thunder_bunny

水晶宮

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15^#

發表於 16-3-24 00:50 |只看該作者

引用：Quote:thunder_bunny+發表於+16-3-23+17:50

原帖由 Honeyhoneybabe 於 16-03-23 發表
點加肌肉呀？

正如 babycoming 所講，有氧同無氧運動一樣要做

可以Google 「一休運動心得」

我就跟 personal trainer 做 gym

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yuen8806

男爵府

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16^#

發表於 16-3-25 23:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Honeyhoneybabe 於 16-03-23

原帖由 thunder_bunny 於 16-03-24 發表
正如 babycoming 所講，有氧同無氧運動一樣要做

可以Google 「一休運動心得」

可pm.比我嗎？

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tungtung1123

禁止訪問

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17^#

發表於 16-3-26 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Honeyhoneybabe 於 16-03-23

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chisinmimi