caramelpudding 發表於 13-5-29 10:54 
請問跑街嘅jm, 你地會跑步前先飲水嗎 (飲幾多)?
定會帶水? (點攞?)
我淨係去gym , 踩機都要飲水
夏天跑步前一定要先飲水，我自己會至少兩杯。 我通常放工跑一個鐘就唔帶水，wkend同老公出跑山就用water pack (背囊咁)。
你可以去旺角D運動舖睇下，有腰包咁既設計可以帶支水跑，我用過但係支水一路跑一路 chok D聲我覺得煩放棄用。你亦可以8下跑街路線有無免費水機或用八達通既自動售賣機，咁咪唔洗帶支水一齊跑。
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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