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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有冇人好想運動但有好懶，怎樣堅持到

自由講場今日: 735|主題: 1366021

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有冇人好想運動但有好懶，怎樣堅持到 [複製鏈接]

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積分: 157

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發表於 21-1-12 22:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 prettyamy01 於 21-1-12 22:44 編輯

回家想跳下舞
但回到家又很懶
放工回家又好肚餓
食完又想看下電視
坐坐下又忘記要做運動
跟住又夠鐘沖涼
今晚沖完涼好凍
到9:30，突然又想動下可能會暖些
就這樣隨便找過跳舞youtube, 跳了30分鐘
跳完後又覺好開心
因感覺暖了和出了小小汁
夠竟怎樣逼到自己自律
將運動變成習慣
因沒運動不是好事
講了今年逼自己運動下
可惜又有藉口，覺好凍又閃了去睇電視囉
明晚回家又要記得做運動
愛好運動的谷友你們怎樣堅持到，可否分享下

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積分: 157

34^#

發表於 21-1-13 21:58 |只看該作者

今晚我回家食完小小晚餐，還增加跳舞時間到45分鐘。

開頭跳辛苦，昨晚跳完手又些怨痛，但不想放棄，要向你們學習變成生活一部份。

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積分: 157

33^#

發表於 21-1-13 21:53 |只看該作者

cathyio 發表於 21-1-13 20:20
我係極懶
但有段時間都keep到做gym
其實冇乜方法

本來舊年年頭已計劃上gym room , 計劃比錢一定會去做運動，可惜疫情打消念頭。

我已計劃愛上運動

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積分: 9189

32^#

發表於 21-1-13 20:20 |只看該作者

我係極懶
但有段時間都keep到做gym
其實冇乜方法
就係要個人習慣左
一旦習慣左，比如隔日做，就再忙都會做
我唔知點樣幫你變成習慣
我係有段時間得閒，隔日去，就習慣左

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積分: 25625

31^#

發表於 21-1-13 19:25 |只看該作者

回覆樓主:

所以我唔敢cut小朋友游水。起碼叫有運動

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30^#

發表於 21-1-13 17:00 |只看該作者

多謝你們正面思想和實際行動
看下你們寫的是會有動力
今晚回家會再跳30-45 分鐘跳舞
因為不運動一定要還
還是好好盡量和令自己有紀律做運動

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積分: 157

29^#

發表於 21-1-13 16:53 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-1-13 16:06
本帖最後由 maymay220hk 於 21-1-13 16:07 編輯

每天運動習慣

你真係好愛上他

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積分: 157

28^#

發表於 21-1-13 16:53 |只看該作者

Ononluk 發表於 21-1-13 12:24
我日日喺屋企做30分鐘workout 。我習慣食完飯，做一陣輕鬆家務或者雜務，唔好俾自己攤喺度，之後就開始運動 ...

我要學你們有自律呀

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積分: 9699

27^#

發表於 21-1-13 16:12 |只看該作者

prettyamy01 發表於 21-1-12 22:42
回家想跳下舞
但回到家又很懶
放工回家又好肚餓

我有個朋友距每晚一路梯TV一路做深尊，要抓住dumbbell做，我做過都好大運動量加

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積分: 51678

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 21-1-13 16:06 |只看該作者

prettyamy01 發表於 21-1-13 15:52
自覺內疚，時間又過了囉

你都每天運動嗎

本帖最後由 maymay220hk 於 21-1-13 16:07 編輯

每天運動習慣
跑步丶游水丶yoga 丶負重丶跳繩丶行山...樣樣中意玩

直頭想裝個架，屋企練引體上升
反手做到5下
想練正手上

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25^#

發表於 21-1-13 16:04 |只看該作者

prettyamy01 發表於 21-1-12 22:42
回家想跳下舞
但回到家又很懶
放工回家又好肚餓

做7分鈡intensive個的，傚果据說同30分鈡普通cardio一樣。
平時儘量步行多的

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積分: 4582

24^#

發表於 21-1-13 15:59 |只看該作者

生之前keep住有運動，食野節制，好多人讚身材好，生完真係走哂樣

返工忙，收工更忙，因為要湊女，每晚搞掂哂所有野都已經11點，個人又好攰，無可能做到運動...我都好想可以resume返呀，希望小朋友大個啲會有機會啦

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積分: 157

23^#

發表於 21-1-13 15:53 |只看該作者

猫物語發表於 21-1-13 11:07
我明，我維持左運動習慣有三四年了，瑜珈重訓有氧運動都有接觸，連懷孕38周都去緊gym，但仍然覺得運動好辛 ...

向你學習

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積分: 157

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發表於 21-1-13 15:52 |只看該作者

maymay220hk 發表於 21-1-13 11:04
當想做運動而冇做
你心情系怎樣？

自覺內疚，時間又過了囉

你都每天運動嗎

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積分: 157

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發表於 21-1-13 14:14 |只看該作者

卡通農場發表於 21-1-13 13:39
我習慣左每日急行慢跑2K
已經有心隱, 未做唔舒服
雖則 2K 減唔到肥 ...

加油，每日加小小，一起多運動

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積分: 157

20^#

發表於 21-1-13 14:13 |只看該作者

datura 發表於 21-1-13 13:36
對運動我就從來冇愛好，但為咗健康又必須要有運動。自從小朋友買咗Ring Fit之後，終於滿足我又 ...

這個都很好，總之沒有免費午餐。

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發表於 21-1-13 14:02 |只看該作者

wan_sosin 發表於 21-1-13 10:21
你心理上已經當咗運動係苦差，下下用個「逼」字，邊個人會想被逼去做一樣野。
可以嘗試換個諗法，運動係令 ...

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積分: 5371

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發表於 21-1-13 13:39 |只看該作者

我習慣左每日急行慢跑2K
已經有心隱, 未做唔舒服
雖則 2K 減唔到肥

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積分: 6286

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發表於 21-1-13 13:36 |只看該作者

我真係會日日跑步，冇跑一日個心情好低落，好似小咗啲嘢咁，之前拳館未閂門我都日日去打拳跟住就會去跑步，生活以經習慣咗運動，同埋操到有腹肌時你會更加有動力去做運動

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積分: 6196

16^#

發表於 21-1-13 13:36 |只看該作者

對運動我就從來冇愛好，但為咗健康又必須要有運動

。自從小朋友買咗Ring Fit之後，終於滿足我又可以打機又有運動嘅願望。

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