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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥可唔可以食少少澱粉質？

自由講場今日: 2263|主題: 1354119

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減肥可唔可以食少少澱粉質？ [複製鏈接]

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發表於 22-4-15 11:57 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

例如：日本紫薯

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發表於 22-4-15 23:08 |只看該作者

回覆樓主:

可以

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發表於 22-4-15 21:17 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

可以，原形澱粉。我自己係用減醣方式減肥，每天都有食蕃薯。

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發表於 22-4-15 20:03 |只看該作者

回覆樓主:

完全戒澱粉質反而因飢餓而進食高糖粉食物，得不嘗失

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 22-4-15 14:08 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

可以食少少

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 22-4-15 14:05 |只看該作者

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可以，但要原型態澱粉質，即原隻番薯呀，南瓜咁！唔好番薯餅，南瓜餅呢D制成品

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發表於 22-4-15 13:31 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

視乎你用甚麼方法或計劃減肥。如果用生酮飲食法就要少食。如果，做運動減熱量方法就無所謂。

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19^#

發表於 22-4-15 13:25 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

yes,

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18^#

發表於 22-4-15 13:07 |只看該作者

mimi005 發表於 22-4-15 12:03
可以，我自己就係運動，每日 40mins up , 食足三餐，但當然晚上少炭水化合物，一個星期只有周日，自由食零 ...

請問你係做咩運動咖？

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發表於 22-4-15 13:06 |只看該作者

靚靚老婆發表於 22-4-15 11:57
例如：日本紫薯

可以呀，我都有食。只係戒粥粉麵飯同埋麵包。

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發表於 22-4-15 13:04 |只看該作者

早餐食

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發表於 22-4-15 13:01 |只看該作者

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發表於 22-4-15 12:55 |只看該作者

可以, 我係必須食澱粉質的人, 減咗40幾磅, 一路有食飯食麵包

自己試過戒, 但心情好差, 皮膚變乾, 成個人好唔聚財, 於是決定擁抱澱粉

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發表於 22-4-15 12:48 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-4-15 12:20
唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。 ...

啱

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發表於 22-4-15 12:47 |只看該作者

回覆樓主:

可以

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發表於 22-4-15 12:42 |只看該作者

lambxxx 發表於 22-4-15 12:20
唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。 ...

謝謝提醒，咁我食返少少

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發表於 22-4-15 12:26 |只看該作者

回覆樓主:

澱粉質好重要，短期戒係減得好快，但長遠呢？忍得幾耐呢？均衡飲食＋適當運動，一定減得好好！

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9^#

發表於 22-4-15 12:20 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lambxxx 於 22-4-15 12:21 編輯

唔食碳水化合物減肥。好快你會見到副作用大於減肥本身既得益。包括脫髮。大e 媽亂龍。氣衰血弱。夏天還好。冬天手腳冰冷。以上發生係我身上。我已經唔係零碳水化合物。只係減少都變成咁。寧可3餐都食。去運動吧。

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8^#

發表於 22-4-15 12:15 |只看該作者

mimi005 發表於 22-4-15 12:03
可以，我自己就係運動，每日 40mins up , 食足三餐，但當然晚上少炭水化合物，一個星期只有周日，自由食零 ...

咁都幾好

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7^#

發表於 22-4-15 12:14 |只看該作者

losttoa 發表於 22-4-15 12:12
蕃薯係好的澱粉質來

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