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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› Del

懷孕前後今日: 1|主題: 330472

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樓主: jenniferzhu

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jenniferzhu

珍珠宮

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

21^#

發表於 19-7-15 16:09 |只看該作者

BerniceL 發表於 19-7-15 00:05
回覆 jenniferzhu 的帖子

冇好返...-__-我仲痛緊, 而家28 WKS...仲有排捱......

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jenniferzhu

珍珠宮

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22^#

發表於 19-7-15 16:11 |只看該作者

Watermelongirl 發表於 19-7-15 15:13
脊醫

你講真？
其實我諗住有冇咩動作可以舒緩一下咋

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Watermelongirl

別墅

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23^#

發表於 19-7-15 16:16 |只看該作者

本帖最後由 Watermelongirl 於 19-7-15 16:19 編輯

jenniferzhu 發表於 19-7-15 16:11
你講真？
其實我諗住有冇咩動作可以舒緩一下咋

我由w12 嚴重坐骨神經痛, 有時候行路都有困難.. 任何瑜伽動作都做唔到~
一開始物理治療 (專睇大肚婆, 好貴每一次1300不過好細心全程手按)
之後物理治療+脊醫 (都係識睇大肚婆)，好返好多之後依架淨係每2周睇脊醫~ almost 34 weeks la已經無痛不過有保險包同埋睇完舒服好多就繼續。。如果你好痛建議你參考下

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jenniferzhu

珍珠宮

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24^#

發表於 19-7-15 16:47 |只看該作者

Watermelongirl 發表於 19-7-15 16:16
我由w12 嚴重坐骨神經痛, 有時候行路都有困難.. 任何瑜伽動作都做唔到~
一開始物理治療 (專睇大肚婆, ...

嘩！你痛咁耐先好返

我自己拉下筋，做下大擺式、貓式又舒服好多，仲有少少痛，但可以行到路都好啲

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BerniceL

大宅

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25^#

發表於 19-7-15 17:31 |只看該作者

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嘩, 紆心動, 不過成本好高....我睇果個物理治療600蚊咋, 價錢反映質素~

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Watermelongirl

別墅

積分: 821

26^#

發表於 19-7-15 17:52 |只看該作者

jenniferzhu 發表於 19-7-15 16:47
嘩！你痛咁耐先好返

我自己拉下筋，做下大擺式、貓式又舒服好多，仲有少少痛，但可以行到路都好 ...

我一開始係小小痛，到week12好痛行唔到好誇張，幾貴都要比。好勤力做左個幾月就無事啦，如果痛整個孕期人都癲，疼痛會拎心跳加速影響BB

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Watermelongirl

別墅

積分: 821

27^#

發表於 19-7-15 17:56 |只看該作者

本帖最後由 Watermelongirl 於 19-7-15 17:58 編輯

BerniceL 發表於 19-7-15 17:31
回覆 Watermelongirl 的帖子

嘩, 紆心動, 不過成本好高....我睇果個物理治療600蚊咋, 價錢反映質素~

公司有無醫療保險可以補貼？我同我老公保險加埋都可以Cover 到好多。
我第一次去一間收800，求其幫我熱敷按左兩下我覺得無用。之後中環有一間專睇大肚婆（大部分女治療師）好有用，不過就貴。我個治療師話好多大肚婆都有我呢個問題，有D人坐住輪椅搵佢。如果痛到行唔到都無辦法貴都要比，睇幾次就好返好多，佢都無叫我繼續再去

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celia0312

大宅

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

28^#

發表於 19-7-16 12:52 |只看該作者

忍下, 生完無事的

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jenniferzhu

珍珠宮

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29^#

發表於 19-7-16 14:29 |只看該作者

celia0312 發表於 19-7-16 12:52
忍下, 生完無事的

我明，但係好難忍喎

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JKMLBABY

複式洋房

積分: 190

30^#

發表於 19-7-16 14:49 |只看該作者

我都係懷孕2個幾月開始痛呢個位，開頭果陣係間歇性痛下，仲忍到，之後痛得越來越嚴重，去到4個月，直程做咩動作都痛，工都返吾到，好似殘廢咁，我果陣勁灰，點解人地駝B，駝得咁輕鬆，我就咁痛苦！
頂吾順就抖左幾日.....我曾經都諗過好多方法睇下改吾改善到.....

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JKMLBABY

複式洋房

積分: 190

31^#

發表於 19-7-16 14:51 |只看該作者

JKMLBABY 發表於 19-7-16 14:49
我都係懷孕2個幾月開始痛呢個位，開頭果陣係間歇性痛下，仲忍到，之後痛得越來越嚴重，去到4個月，直程做咩 ...

但到最後我咩都冇做，竟然奇蹟地好好多，抖過幾日，我多數係瞓床，一係就係屋企挺直條腰咁慢慢行，盡量少坐，就算坐，我都係Keep住挺直條腰(一定要挺直坐），同埋吾好坐咁耐，建議吾好挨住個咕(emoji)or床pan坐住煲劇玩電話咁耐，因為啲力會集中係個Patpat位，耐左就好易會痛！我就係糾正好自己啲姿勢之後，就好少再痛，仲去到旅行添