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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 大家平時點保養自己或養生？

美容扮靚今日: 7|主題: 137975

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樓主: taisaimui

2 345 6...7

積分: 2299

61^#

發表於 16-12-7 18:40 |只看該作者

pigmei 發表於 16-12-7 12:12
做運動排汗好緊要WOO,做少少先啦,例如一星期三日

好！多謝提點

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pigmei

子爵府

積分: 11718

62^#

發表於 16-12-8 09:48 |只看該作者

回覆 taisaimui 的帖子

加油!!!

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LC116

子爵府

積分: 11124

63^#

發表於 16-12-8 10:00 |只看該作者

jesswu 發表於 16-12-5 11:17
我懶冇咁神心自製……只買現成，無糖非基因改造黃豆或有機黃豆……
飲豆漿係想攝取大豆異黃酮，對女性好… ...

咩牌子?因我都飲開豆漿想飲隻健康啲

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jesswu

子爵府

積分: 11176

64^#

發表於 16-12-8 14:34 |只看該作者

LC116 發表於 16-12-8 10:00
咩牌子?因我都飲開豆漿想飲隻健康啲

我冇特定……你想新鮮d就買本地做的，但嚀存期會短d……
我因為要無糖選擇唔多，多數在百佳奶品部凍櫃揀無糖同埋講明係非基因改造黃豆偽，大約係$20一公升

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mikochoww

複式洋房

積分: 176

65^#

發表於 16-12-8 19:00 |只看該作者

LC116 發表於 16-12-5 10:12
飲咩野豆漿?自己整嗎？

豆漿好涼，唔好飲太多

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jesswu

子爵府

積分: 11176

66^#

發表於 16-12-8 20:07 |只看該作者

mikochoww 發表於 16-12-8 19:00
豆漿好涼，唔好飲太多

係……睇番體質受唔受得，我有朋友飲完會見暈……我自己飲幾多都冇野，可能我熱底……

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ya_01

子爵府

積分: 10691

67^#

發表於 16-12-8 20:08 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ya_01 於 16-12-8 20:09 編輯

飲食要清淡，多菜少肉，少調味
盡量食少D加工食物
多飲清水、食蔬果
戒糖甜、凍飲、炸物、零食

做好「清潔、保濕、防曬」
每2日敷面膜、多按摩面部拉提動作
休息時少化妝

多做運動（依個自己都仲未做到

）

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mikochoww

複式洋房

積分: 176

68^#

發表於 16-12-8 23:19 |只看該作者

jesswu 發表於 16-12-8 20:07
係……睇番體質受唔受得，我有朋友飲完會見暈……我自己飲幾多都冇野，可能我熱底……
...

十個人，有其實9個寒底。我成日覺得熱氣，生暗瘡，原來我係寒底

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jesswu

子爵府

積分: 11176

69^#

發表於 16-12-8 23:37 |只看該作者

mikochoww 發表於 16-12-8 23:19
十個人，有其實9個寒底。我成日覺得熱氣，生暗瘡，原來我係寒底
...

其實我唔知點分……係有個中醫話我熱……
我食任何涼野包括西瓜、綠豆、苦瓜、崩大碗、廿四味、大閘蟹，放題咁食法都冇反應……
但熱氣少少嘅野就喉痛……

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mikochoww

複式洋房

積分: 176

70^#

發表於 16-12-9 11:37 |只看該作者

jesswu 發表於 16-12-8 23:37
其實我唔知點分……係有個中醫話我熱……
我食任何涼野包括西瓜、綠豆、苦瓜、崩大碗、廿四味、大閘蟹，放 ...

中醫話你熱底就應該無錯。

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picpicc

複式洋房

積分: 129

71^#

發表於 16-12-9 17:12 |只看該作者

我覺得湯水好重要，冇飲湯水果排成個人好dry咁… 再加運動。

有時睇吓yoko tsang 個blog…都好多養生知識，冇賣咁多廣告，我都係學佢煲花膠湯飲。

台灣有個新blogger叫小冰，喺香港人嫁過去，都講好多中醫美容同養生既嘢，都幾有趣，例如點自己按摩減肚腩，都幾有效，佢都有教點分寒熱底。